감기에 좋은 음식 효과좋은음식

 

요즘에 독감이 유행하면서 감기에 걸리시는분들이 많더라고요
여름에 비해 겨울에 감기에 걸리시는분들이 많기 때문에 감기에 좋은 음식 에 대해서
몇가지 알아볼테니까 감기에 좋은 음식 아시고 건강 챙기셨으면 좋겠네요
일단 감기에 좋은 음식 은 비타민c 가 풍부한 음식이기

때문에 오렌지, 귤 ,등을 드시는것이 좋습니다

감기에 좋은 음식 1. 도라지

도라지 가 기관지에 좋다고 합니다 도라지 자체가 우리몸에있는 면연력을
강하게 해주기 때문에 바이러스 가 우리 체내에 들어오면은
그것을 없애주는 역할을 하는것이 도라지라고 하네요
면연력을 강화시켜서 바이러스를 제거해주기 때문에 감기에 좋은 음식 을

도라지라고 할수 있겠죠

감기에 좋은 음식 2. 유자차

감기에 걸리면 유자차를 드시는분들이 많으시더라고요
유자차 자체가 감기에 좋은 음식 에 포함 됩니다
또 겨울철에 유자차를 많이 타드시기 때문에 저절로 감기예방 을 할수있는것이죠
해열,소염 작용을 하는 유자차이기 때문에 목감기 예방이나 감기에 좋은 음식 입니다

감기에 좋은 음식 3. 대추

대추 는 혈을 보강하고 신경을 안정시켜주기 때문에 피로해소에도
무척이나 좋다고 하는 감기에 좋은 음식 대추 라고 할수 있죠
감기에 걸려서 기침으로 고생하시는분들이 많이 찾는것이 대추 라고 하니까
감기에 좋은 음식 이라고 할수 있겠죠

오늘은 감기에 좋은 음시 에 대해서 알아보았는데 제가알려드린거 잘 챙겨드셨으면 좋겠네요