마시고 씹으면서 하는 다이어트

날씬한 여름을 위하여∼ 마시고 씹으면서 하는 다이어트

노출의 계절이 다가오고 몸짱 열풍이 전국을 휩쓸면서 다이어트에 대한 관심이 더욱 고조되고 있다. 피트니스 음료와 다이어트 껌 등 체지방을 분해해 다이어트를 도와줄 제품들을 소개한다. 운동 전후로 간편하게 마시고 씹으며 날씬한 여름을 준비하자. 피트니스 드링크 음료 시장의 새로운 트렌드아미노산 음료 각 음료회사마다 아미노산이 함유된 제품들을 선보이고 있다. 아미노산은 단백질의 기본 성분으로 신체 활성화와 체지방 분해, 콜레스테롤 저하, 면역력 강화, 당뇨 예방 등에 효과가 있다. 성인의 경우 체중 1kg당 1g 정도의 단백질을 섭취해야 하는데, 바쁜 생활 탓에 균형잡힌 식사가 어렵고, 몸상태가 피곤하면 소화기능이 저하되어 충분한 흡수를 기대하기가 어렵다. 그래서 아미노산을 보충해주는 아미노산 음료들이 선보이게 된 것. 단백질이 분해된 상태이기 때문에 흡수가 빠르다는 것도 장점이다. 특히 아미노산은 다이어트 중에도 필요한 단백질을 공급해 근육량을 늘려 체지방을 줄이고 균형잡힌 몸매를 만드는 데 도움을 준다. 전문가 인터뷰 “다이어트 식품은 단지 보조적인 역할만 할 뿐” 김현구 ( 한국식품개발연구원 기능평가연구팀장 ) 각 음료회사에서 다이어트에 도움을 주는 기능성 음료를 출시하고 있다. 식이섬유나 기타 체지방 분해 효소들이 다이어트에 일정부분은 도움을 준다. 그러나 다이어트를 돕는 기능성 음료는 운동을 하거나 식이조절을 할 때 시너지 효과를 일으킬 수 있는 보조적인 식품에 불과하다. 따라서 체중감량을 위해서는 이 식품들만 맹신하고 섭취하기보다 운동과 균형잡힌 식이요법을 함께 병행하는 것이 좋다. 이 제품들은 의약품이 아니라 식품이기 때문에 특별한 유의사항이 있는 것은 아니지만 섭취권장량을 확인한 후 복용하는것이 좋다. *플러스마이너스 스트레스와 운동부족, 흡연 등으로 신체에 부족하기 쉬운 아미노산과 젖산칼슘, 염화마그네슘, 식이섬유 등이 들어 있어 체내의 불필요한 노폐물과 지방, 염분들을 줄여준다. 500ml 1,000원-롯데칠성. *아미노밸류 신체활동에 중요한 역할을 하는 필수아미노산 4종을 다량 함유한 음료. 전해질을 함유하고 있어 체내 흡수가 빠른 것이 특징. 저칼로리 음료라서 다이어트에도 많은 도움을 준다. 500ml 1,300원-동아오츠카. *아미노센스 아미노산 8종이 함유된 건강 기능성 음료. 아미노산 외에도 칼륨, 마그네슘, 구연산 등이 들어 있어 원기회복과 신체 활성화에 좋다. 자몽향이 들어 있어 맛과 향이 깔끔하다. 500ml 1,000원-한국야쿠르트. *아미노업 신체 활성화와 체지방 분해, 집중력 강화에 도움을 주는 필수아미노산 4종을 비롯하여 총 8종의 아미노산이 함유되어 있는 저칼로리 음료. 500ml 1,000원-해태음료. *엠투 해조 추출물이 들어 있어 체지방의 소모를 돕고 체지방 합성과정을 차단하여 비만을 예방한다. 또한 운동시간을 증가시켜 근육량을 높이는 데 효과적이다. 30캔 3만원-벤트리. *원다이어트 체지방 분해요소와 식이섬유, 알로에, 올리고당, 비타민C가 함유되어 있어 체지방이 쉽게 연소된다. 기름진 음식을 섭취한 후 쌓인 콜레스테롤도 감소시켜준다. 100ml 500원-일양약품. *팻다운 식욕과 지방 합성을 억제하고 장운동을 촉진해 체중을 조절한다. 특히 유산소 운동 30분전에 1회 1병을 마시면 시너지 효과를 일으켜 운동만을 했을 때보다 체지방 감소에 도움이 된다. 60병들이 1박스 6만원-(주)CJ. *슬림업 체지방 분해 필수요소인 L-카르니틴과 가르시니아 캄보지아가 함유되어 체지방 제거에 효과적인 음료. 콜라겐과 비타민C를 강화하여 피부미용과 노화방지에도 도움을 준다. 100ml 2,000원-유한메디카. *美Line 지방이 흡수되는 것을 막아 비만을 억제해주는 레반이 함유되어 있는 다이어트껌. 씹는 동안 침샘에서 발생하는 타액이 레반의 흡수를 돕는다. 하루에 1회 2알씩 5번 씹으면 된다. 280정 1박스 5만6,000원-오리온. *체감 체지방 분해와 숙변 제거에 효과가 있는 레반이 함유된 다이어트 껌. 1일 6알을 아무 때나 일반 껌처럼 3분 이상 씹으면 건강하고 아름다운 몸매 형성을 도와준다. 180개정 1박스 7만9,000원-삼립식품