건강 생활 개선 활용법

건강 생활 개선 활용법

이제부터 소개하는 활용법은 선맥 빛소금과 증류수를 복용하면서 외부요법을 함께 했을 때, 단 1회에서 6회 안에 큰 효과를 확인 할 수 있다.

[ 여드름 피부 ]

◆ 활용 방법 : 맑은 물로만 세안하고 빛소금 200시간 1포를 증류수에 타서 아침, 저녁으로 얼굴을 맛사지 한다.

                     5분 후 쯤 흡수된 후에 가볍게 헹구어 낸다.

                     증류수 1.5L에 빛소금 200시간 3g 1포(0.2%)를 타서 화장수로 만들어 놓고 수시로 얼굴에 뿌려준다.

◆ 효      과 : 염증이 빠르게 가라앉고 피부에 기름기가 깨끗이 닦인다.

                    피부 보습력이 높아진다

[ 기미, 잡티피부 ]

◆ 활용 방법 : 계란 노른자 1알에 200시간 3g 3포를 개서 얼굴에 팩을 15분간 한다.

                    잠자기 전 화장솜에 0.2% 빛소금 화장수를 적셔 기미부위에 붙이고 랩을 씌운다.

◆ 효       과 : 분비물이 잘 빠지고 피부에 깨끗한 산소가 공급되면서 삼투압 작용이 활발해져 기미가 엷어진다

[ 복부, 허벅지 지방질 제거 ]

◆ 활용 방법 : 200시간 3g 5포를 50cc증류수에 포화상태로 녹여 원하는 부위에 면가제, 또는 얇은 솜을 적셔 복부에 대고

                     비닐랩을 잘 씌운 후 잠을 잔다.

◆ 효       과 : 수면시 복부에 고인 피하지방 층에 삼투압해 들어가 세포내 누적된 중성지방을 용해하여 배출, 복부가 부드럽게

                    말랑거리며 두께가 얇아진다.

[ 남성 전립선염, 방광염, 요도 청소]

◆ 활용 방법 : 요도를 통해 빛소금 1%용액을 방광으로 흡수시켜 염증부위를 깨끗히 청소해낸다.

◆ 효       과 : 전립선 염증 해소, 성기능 회복에 도움을 준다

[ 만성 변비 장청소 ]

◆ 활용 방법 : 1.5J 증류수에 200시간 빛소금 5포를 타서 아침 공복에 15분 이내로 마신다.

                    아랫배 운동을 하고 뛰면서 소장, 대장으로 넘어가 숙변을 불리게 된다.

                    30분 이후에 변통이 느껴질 때까지 아랫배를 따뜻해지게 맛사지 한 후 2~3차례 설사를

                    한다.

                    장 청소는 3회 이상 할 때 숙변이 완전히 제거된다.

◆ 효      과 : 위장, 소장, 대장의 수축, 이완력이 높아지고 숙변 제거 효과가 탁월하다.

                   복부 비만 해소에도 효과가 크다.

[ 피부 가려움증 알레르기 ]

◆ 활용 방법 : 1%의 빛소금 액을 피부에 뿌리고 삼배로 피부 전체를 부드럽게 맛사지 한다.

                    체내 독기 배출을 돕고 모공을 정상화하여 노폐물 배설을 돕는다.

◆ 효       과 : 피부가 매끄럽게 되살아난다.

[ 전신피로 굳은 근육 이완을 위하여 ]

◆ 활용 방법 : 하반신육 혈압이 높거나 심장 이상이 있을 때 배꼽까지 뜨거운 물에 빛소금 목욕용 1포와 고량주 1/2병을 섞어

                    하반신을 담근다.

                    마른 쑥 또는 솔잎, 박하잎, 당귀를 양파자루에 담아 물에 넣고 해도 좋다.

◆ 효       과 : 빠른 피로회복 열요법

[ 편도선이 붓고 기침, 가래가 심한 경우 ]

◆ 활용 방법 : 증류수 50cc에 200시간 3g 5포를 탄 포화용액을 입안에 넣고 누워서 가글을 5분 이상 충분히 한 다음 조금씩

                     삼킨다.

                    (입청소)편도선이 가라앉기 위해서 코청소를 병행하면 효과가 빠르다.

◆ 효       과 : 식도와 기관지 연결부분에 걸린 노폐물이 깨끗히 청소된다.

[ 중이염 ]

◆ 활용 방법 : 96시간 빛소금 1%용액을 면봉에 묻혀서 귀 속 청소를 해준다.

◆ 효       과 : 염증이 흐른 후에 깨끗히 마르면서 아문다.

두피 가려움증, 탈모 방지, 모발이 푸석해진 경우 ]

◆ 활용 방법 : 지루성 피부염, 가려움증을 해소하는 방법이다.

                    목욕용 빛소금 1/3포와 고량주 약간 탄 뜨거운 물에 머리를 담근 채로 충분히 맛사지

                    한다.

                    200시간 6%용액으로 두피에 수시로 스프레이 한다.

                     (100cc에 200시간 3g 2포)

                    계란 노른자에 빛소금 1포를 타서 30분간 비닐 팩을 씌운 채로 따뜻하게 맛사지

                    해준다.

                    계란 흰자에 목욕용 빛소금 1포를 따뜻하게 맛사지 해준다.

                    계란 흰자에 목욕용 빛소금 1/3포와 식초를 약간 섞어 샴푸대용으로 사용한다.

◆ 효       과 : 두피의 염증 제거 효과, 두피 노폐물이 빠지면서 두피로 혈액순환이 활발해진다.

                     빛소금 삼투압작용으로 모발재생이 촉진된다.

                     충분한 단백질 공급을 함께하면 모발에 탄력과 윤기가 되살아난다.

[ 눈의 피로, 결막염, 시력 저하 ]

◆ 활용 방법 : 증류수 300cc에 200시간 3g 1포를 타서 약 1%의 소금물을 안약병에 넣어 아침, 저녁으로 눈에 넣고

                    눈 깜박임을 충분히 한다.

                    심할 경우 1%의 소금물을 가재에 충분히 적셔 눈 위에 덮고 안대를 착용하고 잔다.

◆ 효      과 : 눈이 맑아지고 눈물 역할을 하여 눈이 촉촉해지면서 각막의 피로를 덜어준다.

                   수험생, 야간운전, 시력이 약화된 사람은 큰 효과가 있다.

[ 비염, 축농증 ]

◆ 활용 방법 : 200시간 빛소금을 비닐 호스에 담아 코로 불어 넣는다.

                     하루에 한번씩 힘든 경우에는 200시간 빛소금을 증류수에 포화상태로 타서 아침,

                     저녁으로 코로 들이마신다.

◆ 효       과 : 심한 만성 비염, 축농증으로 막힌 코가 1번에도 뚫리는 강력한 효과가 있다.

                     눈물, 콧물, 가래가 빠지면서 머리가 맑아진다.

                     뇌세포의 활성화, 치매 예방에 좋다.

[ 잇몸 염증, 충치 예방, 풍치 해결 ]

◆ 활용 방법 : 잇몸질환 부위에 빛소금 200시간 가루를 문지르고 30분간 물고 있는다.

                    빛소금으로 양치를 한다.

                    풍치가 심한 경우 계란노른자 1알에 빛소금 5포를 개서 연고처럼 바른다.

                    조금씩 삼켜도 입 안 노폐물을 닦아낸다.

                    치아 미백효과를 돕기 위해 레몬즙 1개에 200시간 3g 3포를 타서 양치한다.

◆ 효       과 : 80세 이상의 노인이 충치 없는 비결이 소금으로 양치했다는 것이다.

                    천일염은 잇몸이 헐게된다.

                    빛소금으로 잇몸을 문지르면 잇몸 염증이 빨리 좋아진다.

[ 견비통, 척추에 통증이 느껴질 때 ]

◆ 활용 방법 : 목에서 허리까지 척추선을 타고 빛소금을 증류수에 빡빡하게 개서 척추 앞 옆선으로 전체적으로 바른 후

                    비닐랩으로 씌운 후 빛소금 찜질팩 온도를 높이고 땀이 날 때까지 누워 있는다.

◆ 효       과 : 굳어진 척추근육 사이로 발한 삼투현상이 일어나 혈액순환이 좋아지며 땀으로 노폐물이 배출되어 뽀드락지가

                   심하게 나는 경우도 있다.

                   근육이 풀리면서 통증 해소.

[ 간, 위, 대장 이상이 느껴질 때 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금을 증류수에 빡빡하게 개서 각 장기 부위마다 전체적으로 바른 후 비닐랩으로 씌운 후

                     빛소금 찜질팩 온도는 높이고 땀이 날 때까지 누워 있는다.

◆ 효       과 : 통증 완화, 대사활동 촉진

[ 여성 냉증 ]

◆ 활용 방법 : 96시간 청결 섹시소금 알갱이를 질 입구에서 자궁쪽으로 깊숙히 넣는다.

                    패드를 하고 취침한다.

                    복부에 빛소금 찜질팩을 얹고 자도 좋다.

                    평소에는 빛소금 1%용액에 적셔 말린 팬티를 착용한다.

                    질 청소는 생리 전 3일 생리 후 3일 정도 하면 분비물이 깨끗하게 빠지고 수축력이 높아진다.

◆ 효       과 : 맑은 물이 흐르고 아랫배가 따뜻해지며 뒤 끝이 개운하다.

                    가려움증, 염증이 있는 경우, 쓰릴 수도 있는데 이때는 약 1% 빛소금 용액으로 질청소를 한다.

                    세균발생 억제해 주는 큰 효과도 볼 수 있다.

[ 거친 손, 거친 피부, 각질 일어날 때 ]

◆ 활용 방법 : 계란 노른자에 200시간 3g 1포를 섞어 골고루 바른 후 1회용 비닐장갑을 끼거나

                     비닐랩을 씌운 후, 3시간 이상 있는다.

◆ 효       과 : 손끝 혈액순환을 촉진하고 피부 재생력을 높여준다

[ 앞가슴, 복부에 통증이 느껴질 때 ]

◆ 활용 방법 : 등팩과 마찬가지 방법으로 가슴과 복부에 빛소금을 바른 후 찜질팩으로 엎드려 담을 뺀다.

                    (빛소금 체험관을 이용하면 더 큰 효과를 볼 수 있음)

◆ 효       과 : 가슴이 답답하고 울혈이 정체된 것이 해소되고 굳어 있던 장이 풀리면서 소화기관의 활동이 좋아진다

[ 발냄새 제거, 각질, 무좀 제거, 발의 피로회복 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금 목욕용 30g 1포에 고량주 1/3병을 타서 뜨거운 물에 발을 담그고 30분간 발을 마사지한다.

                     이마에 땀방울이 맺힐 때까지 한다.

◆ 효       과 : 매일 꾸준히 할 경우, 발의 피로가 확 풀리고 발끝에서 머리끝까지 혈액의 순환이 좋아지고 무좀, 각질이

                    제거되면서 발냄새가 없어진다.

코골 때 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금 포화용액을 화장솜에 묻혀서 목젓 부위를 마사지한 후, 목에 붙이고 비닐랩을

                     씌운 후 잠을 잔다.

◆ 효       과 : 목주변의 근육의 이완수축을 도와 호흡을 원활하게 한다.

[ 두통, 편두통이 심한 경우, 뇌혈전이 뭉친 경우 ]

◆ 활용 방법 : 뜨거운 물에 목욕용 빛소금 1포와 고량주 1/3병을 타고 머리를 담근 채 두피를 맛사지 한다

                    샤워기로 뜨거운 물을 강하게 머리로 뿌린다.

                    빛소금을 통증있는 부분에 바르고 비닐모자를 쓴 후 빛소금 찜질팩을 베고 잔다.

                    머리에서 땀이 난 후 찜질팩을 빼서 목에서 척추로 내려준다.

◆ 효       과 : 목에서 머리로 올라가는 혈액순환을 돕고 머리에 땀이 나면서 노폐물이 배설되어 머리가 시원해지는

                     효과를 본다.

[ 목 디스크가 있거나 목 근육이 뭉친 경우 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금 포화용액을 목을 두를 정도의 크기로 면에 적셔 목을 두른 후 랩을 싸고 경침 위에 빛소금 짐질팩을 얹고

                    목이 경침에 닿게 한 후 잠을 잔다.

◆ 효       과 : 굳어진 목근육이 부드럽게 풀리면서 틀어진 뼈가 제자리로 찾아간다.

[ 기관지, 천식, 호흡곤란 ]

◆ 활용 방법 : 증류수에 빛소금 0.1%농도로 타서 가습기에 부어 습도를 조절한다.

                    천식이 심한 경우 잠잘 때 코주변에 1% 빛소금액을 스프레이로 뿌려주고 빛소금 알갱이를 빨아 먹는다.

◆ 효       과 : 천식, 마른 기침 해소에 효과적이다.

[ 하체 부종 정맥류가 심할 경우 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금 포화용액에 적신 면스타킹을 신고 랩을 씌운 후 잠을 잔다.

◆ 효       과 : 부종이 빠지고 혈액순환을 도와 단 1회에도 다리가 한결 가벼워진다.

[ 발끝이 심하게 갈라진 경우 ]

◆ 활용 방법 : 계란 노른자 1알에 빛소금 200시간 3포와 꿀 1숟가락을 섞어서 발바닥 전체에 고루 바르고 비닐봉지를

                     씌운 다음, 사우나에서 충분히 땀을 낸 후 부드럽게 각질을 벗겨낸다.

◆ 효       과 : 발끝으로 혈액순환을 돕고 굳은 각질이 제거된다.

[ 티눈, 사마귀 제거 ]

◆ 활용 방법 : 이쑤시개로 가운데를 뜯어내고 작은 구멍으로 피가 나면 1% 빛소금 용액으로 소독하고 빛소금 가루를 뿌린 후

                    밴드를 붙인다.

                    3~4회 한다.

◆ 효       과 : 딱지가 앉은 후 떨어지면서 흔적 없이 사라진다.

[ 심한 무좀 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금 포화용액을 양말에 적셔 신고 비닐봉지를 씌운 후 잠을잔다.

                    사과식초 원액에 목욕용 빛소금 2포를 타서 하루 30분씩 일주일간 담근다.

                    양말에 빛소금을 뿌려서 신고 다닌다.

◆ 효       과 : 발끝까지 혈액순환을 돕고 균의 번식을 억제하며 면역력을 높인다

[ 치질, 염증이 있고 드러난 경우 ]

◆ 활용 방법 : 증류수 또는 물을 끓여서 빛소금을 타서 따뜻하게 데워 좌욕을 한다.

                    환부에 빛소금 가루를 바른다.

                    염증이 터지고 피가 나오면 빛소금과 식초를 탄 물을 끓여 좌욕하여 소독한다.

                    상처부위가 줄어들면서 빨리 아문다.

◆ 효       과 :  쓰라리지만 가장 빠르게 좋아지는 효과가 있다.

[ 드러나지 않고 피가 나는 치질 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금 10%용액을 관장기에 담아 소량씩 항문으로 넣어주고 항문 주위에 빛소금 가루를 발라준다.

◆ 효       과 : 3~4회면 치질의 고통에서 해방된다.

[ 모기, 벌레 물린데 ]

◆ 활용 방법 : 벌레 물린 즉시, 빛소금 가루로 문지르고 1%빛소금 용액으로 자주 스프레이 해준다.

◆ 효       과 : 염증완화, 가려움증이 없다.

[ 숙취제거, 어쩔 수 없는 술자리 극복을 위해 ]

◆ 활용 방법 : 술에 빛소금 정제 1알을 넣고 흔들어 녹인 후 마시면 덜 취한다.

                    술 마신 후, 빛소금 물을 바로 섭취하면 숙취와 피로가 적다.

◆ 효       과 : 술독을 분해하는 효과가 있다.

[ 급체 ]

◆ 활용 방법 : 따뜻한 흑설탕물 반컵에 고량주를 소주잔으로 반잔, 200시간 빛소금 2포를 타서 마시면 급체가 바로 뚫리고

                     빠른 경우 설사가 난다.

◆ 효       과 : 소화계의 막힘을 뚫어준다.

[ 만성소화불량 ]

◆ 활용 방법 : 식후에 빛소금 1%용액을 한컵 마신다.

                     어린이에서 노인까지 소화가 다 잘 된다.

◆ 효       과 : 순수 빛소금은 소화액을 만들어 소화활동을 돕는다.

[ 입냄새 제거 ]

◆ 활용 방법 : 아침 공복과 저녁 공복에 빛소금 1%용액을 한 컵씩 마신다.

                     입안에 오래 머금어 침을 섞은 후, 천천히 삼킨다.

◆ 활       용 : 식도와 위장을 깨끗히 청소해 입냄새가 제거된다.

[ 목이 텁텁하거나 가래가 잦은 경우 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금 알갱이나 정제를 휴대하여 하나씩 빨아서 먹는다.

◆ 효       과 : 침이 충분히 고이고 가래가 쉽게 빠져나가 목이 맑아진다.

[ 졸음 운전시 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금 알갱이를 혀 밑에 넣고 빨아 먹으면서 운전한다.

◆ 효       과 : 졸음이 사라진다.

                    점차 사탕 대신에 빛소금으로 대치된다.

[ 발목 삔데, 어혈이 뭉쳐진 데 ]

◆ 활용 방법 : 빛소금 알갱이를 삼베주머니에 넣고 뜨겁게 달구어 찜질해 준다.

                    빛소금 물로 족탕을 하고 계란 노른자에 빛소금을 빡빡하게 개서 바르고 랩을 씌워서

                    잠을 잔다.

◆ 효       과 : 어혈이 풀리고 통증이 사라진다.

                     발목을 따뜻하게 유지하면 빠르게 풀린다

[ 운동 후, 탈수증상이 나타날 때(일사병 등) ]

◆ 활용 방법 : 가슴을 시원하게 열어주어 식혀주고 0.9%빛소금 물을 마시게 한다.

                    증류수와 빛소금으로 담은 물김치 국물이 있다면 더욱 좋다.

                    뜨거운 햇볕에 오래 있으면 수분과 염분이 빠져 체온조절, 중추신경에 이상이 생긴다.

                    이때, 빛소금 알갱이를 물고 있으면 좋다.

◆ 효       과 : 수분과 염분이 모자라 생기는 구토와 두통을 해소할 수 있다.

                    소금은 체온조절에 중요한 역할을 한다.

[ 감기, 몸살 ]

◆ 활용 방법 : 발열을 돕는 방법으로 뜨거운 무국에 빛소금을 짭짤하게 타서 마시고 이불을 덮고

                     땀을 빼준다.

                     땀 흘린 후, 동치미 국물로 보충한다.

◆ 효       과 : 이열치열로 체내 막힌 곳을 뚫어 몸을 살려낸다

보라색꽃과 흰색, 분홍색의 꽃등 종류가 다양한 라벤다는 허브 중에 가장 인기 있고 잘 알려진 종이다.
쑥과 비슷한 향이 나며 입욕제로 많이 사용한다.

정신적 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어준다.
불면증이 있을 때 좋다.
편두통이나 스트레스에 연하게 마시면 좋다.

쿠키, 제리등에 향을 가미할 때 사용하세요.
차로 마실 수 있다.

 

식물 전체에 방향의 효과가 있고 추출 방법에 따라 향수의 원료로도 사용 가능하다.

뇌의 활동을 높여 기억력 증진
우울증 치료
노화방지
치통에 레몬밤을 이용한 양치는 효과적이다.

단맛이 있어서 설탕대용으로 사용이 가능합니다

 

딜"의 어원이 "달래다, 진정시키다"에서 알 수 있듯이 배고픔이나 지루함을 달래기 위해 "딜"씨를 씹는다고 전해진다. 상큼한 향기가 나나 뒷맛이 똑 쏘듯이 맵기 때문에 약간 적은 듯 사용하는 것이 좋다.

식욕을 자극
구취제거
두통, 숙면에 효과적

고기 스프나 샐러드 소스에 사용하며 요리가 끝날 때 쯤 첨가하여 고유의 맛과 향을 살려 주세요.

각종 조미료로 많이 사용하며 향기가 매우 부드럽게 스며드는 달콤하며서도 상큼한 가벼운 향을 지녔다.

소화촉진
피로, 멀미에 효과적
신경성 두통에 좋다.

돼지고기 요리, 내장류 요리, 피자 요리에 사용됩니다.
소금 대용으로 사용이 가능합니다

유럽이나 지중해 연안에서는 방향성 식물로 향수나 약품 재료로 사용한다. 엘리자베스 여왕이 72세가 되어도 늙지 않고 아름다움을 유지하여 폴란드 왕에게 구혼을 받은 것도 로즈마리 비법의 화장수를 사용했기 때문이라고 전해진다.

강하고 상쾌한 향이 기억력을 증진시킨다.
노화방지.
마음을 진정시키고 숙면, 신경통에 효과적.

쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등과 채소요리 등 갖가지 요리에 사용하며 향이 잘 없어지지 않아 오랜 시간 가열해도 좋아요.

초여름에서 가을에 걸쳐 방향성이 있는 흰꽃을 피운다. 차로 마실 경우 향이 부드럽고 맛이 개운하여 허브차를 처음 마시는 이들에게 권하기 좋다.

건조하거나 민감한 피부에 탄력을 준다.
산후 고통 완화, 모유촉진
우울증, 목소리가 쉬었을 때 좋다.

따뜻한 물에 우려 꿀이나 설탕을 태워서 먹는데 흔히 중국요리에 함께 나오는 차입니다.

흰색과 분홍색의 꽃을 피우는 타임은 톡쏘는 것처럼 짜릿하고 자극적인 맛이 독특하다.

호흡기에 대한 강한 살균작용이 있어 기침에 좋다.
숙취에 효과적

톡쏘는 맛 때문에 쇠고기요리에 많이 사용됩니다.
방부력과 살균력이 좋기 때문에 생선과 고기 보존에 쓰인답니다.

 

향이 좋아 고품질의 화장품으로 재배되고, 남보라, 흰색, 분홍 등 여러가지가 있다. 꽃이 피는 6,7월 사이에 수확한 꽃으로 이용하고 박하향의 약간 쌉쌉한 맛이 난다.

기침, 천식, 호흡기 계통 질환에 좋다.
설사에 효능이 있다고 알려져 있다.

박하 향의 친숙한 맛이 특징이다. 잎은 타원형으로 끝이 뽀족하며 잎과 줄기가 녹색인 것과 자주색을 띠는 것이 있다.

위장병, 두통, 피부 탄력 유지에 좋다.
살균 구충효과가 뛰어나 구충 방지제의 재료로 사용한다.
피로를 풀기 위한 발 마사지용으로 으뜸.

 

 

목이 아프고 쉴 때 - 라벤더 끓인 물로 입안을 헹군다.
코가 막힐 때 - 로즈마리의 향기를 맡는다.
기운 회복 - 타임, 로즈마리를 차로 마신다.
잠에서 깨고 싶을 때 - 페파민트와 자스민을 마신다.
멀미가 날 때 - 페퍼민트를 손수건에 한두방울 떨어뜨려 향을 맡는다.
입덧이 심할 때 - 뜨거운 물에 적신 타월에 라벤더 2방울을 떨어뜨려 배를 30분 정도 찜질한다.
감기가 걸려 목이 아플 때 - 타임을 끓인 물로 양치질 한다.
숙취해소 - 꿀물에 페퍼민트 1방울 떨어트린다.
숙면을 취하고 싶을 때 - 라벤더 향기를 맡거나 목욕할 때 사용한다.
식후 산뜻함을 원할 때 - 레몬밤으로 차를 마신다.

 

차로 마실 때 신선한 허브는 1큰술, 건조한 허브는 1작은술 정도를 넣고 뜨거운 물을 부어준다.

차로 마실 때 뜨거운 물을 부어준 후 신선한 허브는 4~5분, 건조한 허브는 3분전후로 우려내고 꿀이나 레몬을 첨가한다.

향기가 잘 없어지지 않아서 고온이나 오랜시간 조리를 요하는 요리에는 마조람, 타임, 히솝, 로즈마리 등이 알맞다.

고유의 맛과 향기를 살릴 수 있도록 요리가 끝날 때쯤 첨가하거나 열을 가하지 않는 요리에 사용되는 허브는 딜, 민트, 레몬버배나 등이 알맞다.

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