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건강에 좋은 기름은? 건강에 좋은 기름은? 그렇다면 건강을 위해서 어떤 기름을 사용하는 것이 좋을까요? 바로 올리브유와 아보카도 오일을 사용해야 합니다. 올리브 오일은 고열로 가열해도 건강에 좋은 식물성 오일입니다. 품질이 좋은 엑스트라 버진 올리브 오일은 가열점이 207도 이기 때문에 볶음, 튀김 등의 요리에도 무리 없이 사용할 수 있습니다. 180도 이상의 온도에서 36시간 가열해도 몸에 좋은 항산화 지방과 비타민e 성분이 그대로 남아 있다는 연구가 있습니다. 올리브 오일은 반드시 고품질의 제품인 엑스트라 버진 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 아보카도 오일에도 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있으며 불포화지방산을 포함하고 있어서 건강에 도움이 됩니다. 발열점 또한 250도로 높기 때문에 모든 요리에 사용하기 좋습니다. 2023. 2. 5.
사진으로 돈벌기 스톡사진 재택부업 스톡사진이라 함은 특별한 용도로 사용하기 위한 사용권을 구입하여 사용하는 사진이다. 출판 인쇄, 카드뉴스, 홈페이지 제작 등등 필요한 사진을 구매새서 사용할 수 있는 사진! 다양한 재태크에 관심이 많은 사람들은 '사진으로 돈벌기'스톡사진에 대해 많이 들어봤을것이다. 생생정보통신이나 오늘저녁 같은 프로그램에서도 스마트폰 사진으로 수익을 창출하는 사람의 이야기가 가끔 방영되곤 했다. 대중적인 재택부업이 된 스톡사진판매는 조금만 ㅜㅂ지런하면 충분히 한달 치맥값은 벌 수 있을것이다. 일반인이 전업할 만큼 그리 큰 금액은 벌 수 없다고 생각든다(하기 나름이겠지만)내노라하는 작가나 기업들의 퀄리티, 질과 양에서 상대가 되지 않는다. 필요한 사진이있어 구입하고자하는데 같은 컨셉의 사진 여러개중에서 구도, 해상도 등에.. 2023. 1. 29.
전교1등 특별대화& 특별주문 공략입니다. 이번 포스팅은 모바일게임 아이러브커피의 단골손님 특별대화, 특별주문 레시피 공략입니다. 파티사 파티프렌즈 알럽 알커 단골손님 선택지 전교1등 특별대화& 특별주문 공략입니다. [Lv.1~2] 공부가 다가 아니에요~ 쉬는 시간에도 공부하나요? 시험 공부하다가 눈 더 나빠지겠어요. 이번 성적은 잘 나왔나요? 제일 좋아하는 수업이 뭐예요? 주말엔 주로 뭐하나요? 지금 무슨 책 읽으시는 건가요? 커피 마시면서 공부하면 잘 되지 않나요? [Lv.3~4] 공부는 언제 하세요? 매일 보이시던데… 나중에 어떤 일이 하고 싶어요? 대학가면 제일 해보고 싶은게 뭐예요? 수능 끝나고 계획이 있나요? 이번 주말도 카페라떼 마시면서 공부? 주말에는 산책도 하고 좀 쉬어요. 사범대가서 선생님이 되는건 어때요? 어느 대학교가 목표인.. 2023. 1. 24.
'간편소스'만 있으면 명절 남은 음식이 '일품 요리'로 재탄생 민족 대명절인 설날이다. 명절하면 온 가족이 함께 풍성히 즐기는 명절 음식이 가장 먼저 떠오른다. 맛있는 음식이 가득한 명절은 즐겁지만, 끝나고 남은 음식을 보면 그다지 즐겁지 못하다. 특히 기름이 많이 사용된 명절 음식들은 냉동실에 보관한다고 해도 본연의 맛을 잃어버리기 쉽고, 시간이 지나면 다시 꺼내 먹기도 부담스러워 남은 명절 음식 해결이 걱정이다. 이에 최근에는 '간편 소스'를 활용한 편리한 명절 음식 활용법이 큰 주목을 받고 있다. 남은 떡국 떡으로 만드는 매콤달콤한 떡볶이부터 간단한 볶음밥 등 간편한 소스 하나면 큰 조리 과정 없이 훌륭한 먹거리로 재 탄생된다. 설 명절 이후 남은 음식과 간편 소스로 제대로 된 한 끼 식사를 즐기는 있는 방법을 더본코리아의 종합식품브랜드 '백쿡(PAIK COO.. 2022. 6. 21.
밥상 천연감기약 콩나물 가래는 목 뒤쪽에 고여 있는 두껍고 끈적한 물질입니다. 가래라고 하면 일반적으로 지저분하고 유해한 물질로 생각하지만 사실 이 점액은 입, 코, 목, 부비동 및 폐를 보호하기 위해 생성되는 보호물질입니다. 신체가 건강하면 점액이 얇아지고 인지하지 못하지만 아프거나 너무 많은 외부 유해 입자에 노출되면 가래가 두꺼워지고 수분이 증발하여 더욱 끈적거리게 됩니다. 이러한 유해물질이 많이 달라붙은 가래가 기관지, 하기도, 상기도에 달라붙어 배출되지 않으면 목의 불편함을 포함하여 심한 경우 호흡부전으로 이어질 수 있습니다. 혹시 지금 기침가래로 고생하신다면, 이 글을 끝까지 정독해주시길 바랍니다 ! 콩나물은 노폐물을 몸 밖으로 밀어내고 기운을 북돋게 한다고 동의보감에도 적혀 있다고 합니다. 이 콩나물 안에는 아스파.. 2022. 5. 30.
[오늘 뭐먹지?] 직접 만든 간장소스를 더한 단짠단짠 햄마요덮밥 자취생의 주요 메뉴 중 하나인 스팸. 그렇지만 그냥 구워 먹는 햄이 지겹다면? 고소한 마요네즈와 직접 만든 단짠단짠 간장소스를 더해 마요덮밥을 만들어보세요. 햄 대신 오뚜기참치나 동그랑땡을 사용해도 좋답니다. ■ 재료 통조림햄 100g, 계란 1개, 즉석밥 1개, 마요네즈 1T, 김자반 1개(7g), 참깨 1t, 양파 1/3개, 양조간장 2T, 미향 1T, 올리고당 1T ■ 만드는 방법 (사진=오뚜기 오'키친) Step 1. 양파를 채 썰고, 햄은 두껍게 썰어주세요. (사진=오뚜기 오'키친) Step 2. 후라이팬에 햄을 노릇하게 구워주세요. (사진=오뚜기 오'키친) Step 3. 후라이팬에 양파를 볶고 간장, 미향, 올리고당을 넣어 볶아 소스를 만들어주세요. (사진=오뚜기 오'키친) Step 4. 계란.. 2022. 5. 30.

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