위에좋은 양배추즙 만들기

양배추에는 비타민U가 함유되여 있어서 위나 십이지장등의 점막을 치유하는 효능이 있고, 위궤양과 십이지장궤양의 개선에도 효과적입니다. 비타민C도 많이 함유하고 있기 때문에 감기 예방이나 피로회복, 조바심이나 스트레스 등에도 좋습니다.

식물성 섬유도 풍부해서 변비 예방과 마용에도 좋으며, 지혈 작용과 뼈를 건강하게 하는 비타민K도 함유하고 있어 골다공증의 예방에도 도움이 됩니다.

또한 이소티오시아네이트라는 성분은 발암 물질을 활성화하는 효소를 저해하고, 발암성을 억제하므로 위암이나 대장암의 예방 에도 효과적인 역활을 합니다.

양배추를 갈아 먹으면 식이 섬유도 먹게 되니까 좋답니다.

양배추즙 만들기

 

재료준비

 양배추와 사과,  메이플시럽 , 꿀을 준비합니다.

 

 

 

 

 

양배추 1/4쪽과 사과1개  메이플시럽(Union square park  유기농제품),

or 꿀 한큰술을 넣고 믹서기로 간다.

 

 

꼭짜서 즙을 냅니다.

만드는 사람의 정성이 중요합니다.

 

유리병에 담아 보관을 합니다.

이틀이상 보관하지 않는것이 좋겠지요!

 

끼니마다 200cc 정도씩 복용을 합니다.

많이 먹어서 나쁠건 없지만 이 정도가 적당 하답니다.

위가 약하신 분들 또는 독한 약을 장기복용 하시는 환자분들에게

좋습니다.

단기간 복용해선 효과보기 어려우니 최소한 1달이상 꾸준히 드세요.