많아진 비듬 없애는 방법

 

 

 

 

 

1.머리를 맨날 감는데 왜 비듬이 생기나요?

 혹시 머리를 감고 나서 수건으로 오랫동안 싸고 있거나 아니면 머리를 덜 말리신채 오랫동안 있으시다면 비듬이 생길 확률이 높습니다. 또 샴프나 리느를 하고 물에 행굴때 머릿 결만 신경써 씻으신다면 이것 또한 비듬이 생길 확률이 높아 집니다. 혹시 두피가 건성이시라면 너무 자주 감는것 또한 좋지 않다고 하네요. 머리를 자주 감는 것이 좋은 게 아니라 하루에 한번씩 이나 이틀에 한번씩 깨끗하게 감는게 중요 합니다.

2.비듬 없애는 법(제일 중요)

샴약이 강하지 않은 것(피부에 뭐 나요)/아침에 매일 감아야 하니까 번거롭지않은것/헤드엔숄더X

 샴푸로 머리를 한번 감아 주시고요 물을 세면대에 담습니다. 그리고 식초 두세방울을 떨어 뜨린 뒤 그 물에 린스 대신 머리를 감습니다. 샴푸와 식초를 이용하실때 꼭 두피까지 손끝으로 마사지 하듯이 감아 주시고 두피를 살짝 털어(?) 주시면 좋습니다. 주의하실 점은 절대 손톱이 아닌 손 끝으로 마사지 하듯이 하는것이 중요합니다.

3.미장셴린스 좋나요?

 저는 샴푸를 미장셴을 쓰는데 저에게는 좋은것 같습니다. 다만 향기가 다른 타사의 제품(엘라스틴등)에 비하여 잘 나지 않습니다. 린 스는 머릿결이 많이 부드러워 집니다. 머릿결 좋아 지시는데 필요한 린스는 비달사순이나 캐라시스가 좋습니다.

4. 머리 잘 감는 법

 

일단 님은 손톱으로 박박 긁어서 머리를 감으시는 것 같네요

안그랬다고 하실지도 모르시지만.. 자신도 모르게 무의식적으로

그렇게 될때가 있어요.. 저도 그러거든요?

그러니깐.. 손톱으로 말고 손가락으로 두피 마사지를 해주듯이

머리를 감아주시는게 좋고요 .. 머리는 한 3~5분정도 해주시는게

좋아요 ^ ^

 

5. 비듬 없애는 법

 

비듬은.. 하루에 한번씩 머리는 아침에 감는게 제일 좋아요 ~

귀찮더라도 10분씩만 더 일찍 일어나서 습관적으로 머리를 감으시면

비듬은 저절로 없어지고요 그것도 안된다면 비듬샴푸를 사용해 보시고요

그것도 정 안되면 진짜 병원에 가보셔야 될거 예요 ^ ^

 

6. 머리 잘 헹구는 법

 

너무 차갑거나 뜨거운 물로 하시면 머리에 안좋아요

일단 비듬이라는게 더럽지만 않으면 안생겨요

비듬은 더러워서 생기는 거고요 지금 님이 생긴것 같은비듬은

아마 긁어서 그럴거예요 긁으면 두피가 벗겨져서 생기거든요

비듬 누명을쓴거죠 비듬같아요 근데 아니예요 잘 보면 ^ ^

따뜻한물로 머리를 2분정도 동안 계속 씻어주세요 속안에까지

깨끗히 !!

 

건성비듬의 경우

두피가 건조해지지 않게 신경을 쓰는 것이 비듬치료와 예방에 좋고

-샴푸할 때는 브러싱을 한 뒤에 오일이나 크림 등 유분기가 있는 헤어제품 두피에 바르고

 맛사지 한 뒤 스팀 타월이나 샤워캡을 15 - 30분 정도 쓰고 있는다.
- 미지근한 물로 머리를 감되 샴푸의 잔여물이 남지 않게 여러번 헹군다.
- 머리를 감은 후에도 트리트먼트제나 헤어 크림, 오일을 바르고 가볍게 마사지 해준다.
- 건성인 경우 너무 자주 머리를 감거나 세정력이 너무 강한 샴푸는 도리어 두피를 더욱 건 조하게 하여
  건성 비듬을 악화시키므로 2-3일에 한 번 정도 머리를 감는다.
- 샴푸의 종류는 '건성용' 샴푸를 사용하도록 하고 비듬이 있는 경우 비듬치료용 샴푸와 교 대로
   사용한다.

 

지성비듬의 경우

머리를 자주 감아 과도한 두피의 기름기를 제거하는게 좋고
- 매일 머리를 감을 경우는 일반 '지성용' 샴푸를 쓰도록 하고 비듬이 있는 경우 2-3일 간격으로
   비듬치료용 샴푸 를 쓴다.
- 샴푸할 때는 머리가 가렵다고 손톱으로 긁는 것은 금물이다. 두피에 상처가 생겨서

  세균 감염이 될 수도 있기 때문이다.
- 헤어 트리트먼트나 헤어 크림, 헤어 에센스 등 유분이 많이 함유된 헤어 제품의 사용은 가 급적
   자제한다. 이런 제품은 두피에 기름기를 더 많게 하기 때문이다.
- 머리결이 너무 뻣뻣하다면 헤어 린스 사용대신 머리를 헹굴 때 레몬 몇 방울을 떨어뜨려 모발의 
   상태를 약산성으로 하면 머리결이 좋아진다.

비듬의 원인 및 생활속 치료방법

비듬은 두피에서 각질이 벗겨져 건조되어 떨어지는 현상을 말한다.

비듬은 처음에는 국소부위에서 시작하지만 점차 퍼져 두피 전체에 번지며 심해지는

경우에는 두꺼워지고 가피, 홍반까지 생기고 심하게 긁으면 진물이 나기도 한다.

비듬이 병적으로 많은 경우를 비듬증이라고 하며 비듬이 오래 지속되면 머리털이

차차 적어지고 비강성 탈모증으로 발전할 수 있다.

비듬이 생기는 원인으로는 안드로겐(남성호르몬), 체질에 맞지않는 음식, 곰팡이균에

의해 정신 긴장, 스트레스, 불규칙한 생활, 과도한 땀분비와 이것을 적절히 제거하지

않을 경우 머리를 감고 완전히 헹구지 않을 경우에 비듬이 생기는 원인이 된다.

두피의 가려움증과 청결하지 못한 비듬을 해결할 수 있는 생활속 방법을 소개할까 한다.

(알로에 마사지)

알로에즙은 비듬이나 두피 가려움증에 효과가 크다.

알로에 같피를 잘라내면 속에 끈적거리는 점액이 나온다.

화장솜에 점액을 묻혀 두피를 골고루 마사지 한다.

10분 정도 후에 깨끗이 세정해 준다.

(녹차 마사지)

지루성 비듬과 탈모에 효과적인 방법임.

녹차티 백보다는 녹차잎으로 하시는게 좋다.

녹차 1큰술에 물1컵을 붇고 양이 반으로 줄어들 때까지 끓인다.

탈지면이나 화장솜에 즙을 묻혀 머리카락과 두피를 골고루 마사지한다.

매일 꾸준히 해주시면 비듬이 사라지는 효과를 볼 수 있다.

(청주 마사지)

머리를 감은 후 반컵 정도의 청주를 머리 전체에 붇는다.

두피를 부드럽게 문지르듯이 마사지해 준다.

3-5분정도 마사지후 미지근한 물로 여러번 헹구어 낸다.

비듬과 가려움증 완화에 뛰어남.

(우유마사지)

우유1/2컵을 미지근한 온도로 데운다.

화장솜에 묻혀 머리를 톡톡 치듯이 마사지 해준다.

10분정도 그대로 둔 후 미지근한 물로 깨끗이 여러번 헹구어 낸다.

두피에 수분을 공급해 각질을 가라 앉혀 주며 과다하게 분비된 피지를 제거해 준다.

(죽염마사지)

샴푸 후 젖은 상태에서 죽염을 한숟가락 정도 머리에 뿌린다.

죽염이 녹으면 두피을 부드럽게 마사지 해준다.

따뜻한 물로 먼저 헹구어 준 후 다시 헹구어 두피에 탄력을 준다.

두피 및 모발에 피지가 많아 비듬이 잘생기는 경우에 효과적이다.

비듬을 없앨수 있는 음식물 섭취 방법

비타민 B2가 풍부한 음식(우유,육류,달걀),등을 많이 섭취하시는것이 좋으며

귤이나 오렌지, 유자등 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하시면 두피의 건조화

각화를 방지해 주기 때문에 탈모및 비듬 예방에 좋다