상큼한 레몬차& 몸에 좋은 생강차

 

 

 

 

생강차 & 레몬차 만들기

 

 

레몬을 베이킹 소다로 잘 문질러  깨끗하게 씻어 준비한다

 

 

잘 씻은 레몬을 슬라이스 한다

 

 

깨끗히 소독한 병에 레몬을 담고 올리고당을 준비한다

 

 

올리고당을 가득 넣는다

 (1:1비율로 하라는데 나는 올리고당을 조금 더 넣었다)

 

 

이제 완성!

(레몬 2개 넣었어요)

냉장실로 Go Go!!

7일 후에 새콤상콤한 레몬차를 맛볼수 있겠구나ㅎㅎㅎ

 

 

 

생강차도 마찬가지로 껍질 벗겨서 씻고 얇게 저며서 깨끗히 소독한 병에 넣고 올리고당 넣으면 끝!

 

 

 

 

 

손님이 오시는 바람에 생강차는 5일 만에 개봉했다

약간은 덜 달달한데

생강의 씁쓸한 맛이 없어서 좋다^^

 

 

 

 

 

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<레몬차의 효능>

 

레몬은 비타민 C가 듬뿍 들어 있어 피로회복에 효과가 있다고 합니다.

한방에서는 '구연'이라는 이름으로 약용되고 있는데

과즙이 많고 신맛이 강하며 향기가 짙다고 하여 '향연'이란 이름으로도 불립니다.

레몬차는 간장기능을 활성화 시켜주고 소화불량으로 가슴이 답답하고

상복부의 통증, 오심, 구토, 식욕부진 등이 있을때 혈액을 정화시키고

혈관의 활동을 촉진시켜주는 효과가 있습니다.

또한 심장부위에 통증이 심할 때 이를 진통시키는 효능이 있고

심장의 박동이 두근거리면서 심장이 조여드는 듯한 통증이

상습적으로 나타날 때 꾸준히 복용하면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

<생강차의 효능>

 

소화흡수 원활
소화액의 분비를 자극하여 위장의 운동을 촉진하여 식욕을 돋우며 소화흡수를 원활하게 해줍니다.

감기증상을 완화

생강은 감기에 걸려 코막힘, 두통, 열이 있을때 생강차를 마시면 혈액순환을 원활하게 해주고

체온을 증겨시켜 땀을 내고 가래를 삭혀주는 효능이 있어서 감기에 좋습니다.

살균,향균

콜레라균이나 식중독균에 대한 살균, 향균 작용을 합니다.

생리불순
생리기간중 생강차를 식전에 한잔씩 드실경우 생리불순이나 생리통이 완화되는 효능이 있습니다.

콜레스테롤 수치하락
생강은 콜레스테롤 수치의 상승을 억제하는 효능이 있습니다.

또한 멀미를 예방하고 암을 예방해주는 효과도 있습니다.

당뇨병
생강은 혈당치를 낮춰주는 인슐린의 감수성을 높여주고 포도당을

세포로 끌어들이기 쉽게 만들어주는 효과가 있어서 당뇨병개선이 도움이 됩니다.