전신 경락 림프 마사지

경락에 관한 정보를 살펴보다가 경락과 림프를 융합하여 적용시킨 마사지법에 관한 책을 알게 되었다.

 

아카데미북에서 발행한 <몸속부터 예뻐지는 경락 림프 마사지>이다.

이책의 일부분을 발췌해 보았다.

 

전신 경락 림프 마사지 - 1. 발

 

경락 림프 마사지란 림프 마사지와 경락 마사지를 기초로 하여 림프와 경락에 모두 작용하여 여러 가지 증상에 높은 효과를 발휘하는 마사지법이다.

먼저 림프 마사지로 림프의 흐름을 개선하고, 경락 마사지로 에너지의 균형을 잡아 주어 몸 속의 흐름을 원화하게 하여 건강한 상태로 되돌리는 마사지이다.

 

전신 경락 림프 마사지는 발부터 시작해서 종아리, 허벅지, 등, 엉덩이, 배, 손, 팔, 가슴, 어깨, 목, 머리, 얼굴의 순서로 진행된다.

 

[발]

 

1. 엄지손가락으로 발바닥을 누른다.
'용천(발바닥의 집게발가락과 가운데발가락 사이의 연장선상에 있으며, 발가락을 구부리면 움푹 들어가는 곳)'을 중심으로 양쪽 엄지손가락으로 발바닥을 누른다. 딱딱하거나 통증이 있는 곳을 중점적으로 누른다.

 

2. 양쪽 엄지손가락으로 발등 전체를 문지른다.
발등 부분의 뼈 사이와 전체 발등 부분을 양쪽 엄지 손가락으로 문지른다.

 

3. 엄지와 집게손가락으로 발가락을 누른다.
발가락을 하나씩 집으면서 앞뒤, 양옆을 엄지와 집게 손가락으로 빠짐없이 골고루 누른다.

[출처] 전신 경락 림프 마사지 1. 발 (생활건강이야기) |작성자 디디짱