허벅지와 종아리근육들을 풀어주고 혈액순환에 도움이 되는 마사지

음식은 항상 싱겁게 드시구요

너무 무리하게 빨리 빼려 하지 마시고 꾸준한 운동과 식이요법으로 살을 빼시면

몸과 마음이 건강해지고 몸매도 점점 이뻐질거예요~

먼저 두꺼운 종아리는 지방연소를 위해 유산소 운동(빠르게 걷기 위주) 30분이상해주세요

유산소 운동 전후로 전신스트레칭 해주시고

운동이 끝나 후  충분한 마사지가 필요합니다.

허벅지와 종아리근육들을 풀어주고 혈액순환에 도움이 되는 마사지입니다. 참고하세요^^