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고지혈증에 좋은 음식 고지혈증 치료 식이요법 고지혈증은 혈관벽에 지방이 쌓이는 질환으로 성인들이 주의해야 하는 질병 중 하나입니다. 평소 잘 못된 식이요법의 주원인이 되기 때문에 증상을 발견후에는 식사관리가 중요합니다. 고지혈증에 좋은 음식에는 어떤것들이 있을까요? 1. 완두콩 고지혈증에 좋은 음식으로 비타민C가 풍부한 완두콩이 있습니다. 완두콩은 콜레스테롤의 양을 조절해 주는 기능이 있어 고지혈증에 효과가 좋다고 하네요. 2. 버섯 콜레스테롤이 흡착되는 것을 방지 해 고지혈증에 좋은 음식으로 버섯이 있는데요. 버섯 물을 하루에 한잔 씩 드시면, 고지혈증 치료에 효과적이라고 합니다. 3. 고구마 고구마는 섬유질, 엽산, 비타민C, 칼륨 등이 풍부하게 들어있어 고지혈증에 좋은 음식이라고 합니다. 4. 가지 가지는 비타민P가 들어있고 모세혈관을 튼튼하.. 2013. 5. 30.
비단풀효능 출혈 및 염증제거에 좋은 비단풀효과 비단풀은 평지에서 쉽게 볼수 있는 풀로 그 효능은 다양합니다. 비단풀효능은 인두염, 출혈, 혈뇨, 혈변을 치료하고 잇몸을 건강하게 해줍니다. 비단풀을 꾸준하게 드시면 우리 몸에 좋은 여러효과가 있습니다. 자궁출혈 방지 비단풀효능은 자궁출혈을 멎게 합니다. 생비단풀을 삶아서 소금, 참기름, 생강으로 간을 맞춘다음 복용하면 자궁출혈이 멎게 됩니다. 비단풀은 지혈작용이 뛰어난 약초입니다. 외상출혈 방지 피부에 상처가 생겨 피가 날때도 비단풀효능으로 쉽게 지혈이 됩니다. 비단풀을 복용해도 되지만 환부에 직접 발라주어도 지혈효과가 뛰어납니다. 생비단풀을 잘 찧어서 출혈부위에 대고 감싸주면 곧 출혈이 멈추게 됩니다. 혈뇨, 혈변 치료 비단풀효능은 혈뇨나 혈변을 멎게하는 데도 탁월한 효과가 있습니다. 이때는 비단풀 .. 2013. 5. 30.
구지뽕나무 효능 독성이 없는 구지뽕 먹는방법 구지뽕나무 효능으로 뛰어난 것이 항암효과입니다. 구지뽕은 독이 없고 단맛을 지녀서 줄기, 잎, 뿌리 열매를 음식이나 약재로 이용합니다. 또한 간과 신장을 보하며 성인병 예방에도 효과적입니다. 항암효과 구지뽕나무 효능은 특히 직장암, 식도암, 결장암, 위암 같은 소화기계통의 암에 효과가 있습니다. 플라보노이드 성분이 다량으로 들어있어서 암의 발생과 성장을 막아주고 그 크기를 줄여주기도 합니다. 구지뽕 먹는방법으로 줄기와 잎 60-100g을 물 1.8리터에 넣어 반으로 줄때까지 달여서 섭취해주면 암 예방에 좋습니다. 구지뽕나무를 달여마시면 간암에 좋고 자궁암이나 직장암에는 구지뽕나무 기름을 복용하면 효과적입니다. 숙취해소 구지뽕나무 효능은 숙취해소에도 효과적입니다. 아스파라긴산이 풍부해서 피로물질을 제거하고.. 2013. 5. 30.
위가 안좋을때 위가 아파요 증상에 좋은 음식 식단 흡연, 불규칙한 식사, 지나친 다이어트, 과음, 과식 등을 위를 혹사시켜서 위의 손상을 초래하는 원인이 됩니다. 잘못된 식습관으로 위가 안좋을때는 소화흡수가 잘 되어 위에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 위가 아파요 하고 불평을 호소할때 섭취하기 좋은 음식으로 연, 엉겅퀴, 민들레, 냉이, 무, 마 등 많은 음식이 있습니다. 우유 위가 안좋을때 먹는 음식으로 우유가 좋습니다. 우유에는 비타민, 칼슘이 풍부해서 과도한 위산 분비를 막아주어서 위벽을 보호하므로 손상된 위가 회복하는데 좋습니다. 음주때도 우유를 같이 마시면 위 부담이 줄어들어 위가 좋은 효과를 나타냅니다. 브로콜리 그러나 차가운 우유는 위를 자극하므로 미지근하게 데워서 마시는 것이 좋습니다. 브로콜리도 역시 위가 안좋을때 섭.. 2013. 5. 30.
꾸찌뽕의 효능 동맥경화에 좋은 꾸찌뽕재배법 산뽕나무로도 불리는 꾸찌뽕의 효능으로는 동맥경화를 예방하고 숙취해소, 당뇨병 개선 등이 있습니다. 꾸지뽕은 효능이 좋아서 신선들이 즐겨먹었다고 하는데 잎, 뿌리, 열매 어느것 하나 버릴 것이 없습니다. 지금부터 꾸찌뽕의효능을 알아보겠습니다. 자양효과 꾸찌뽕의 효능은 근육에 활력을 주고 힘이 좋게 해서 정력을 증가시켜줍니다. 허약한 체질에 좋아서 꾸준히 구지뽕을 드시면 건강한 체질로 바뀌게 됩니다. 이렇듯 구지뽕은 자양효과가 좋은 음식입니다. 항암효과 이번에 소개드릴 꾸찌뽕의 효능은 항암효과입니다. 꾸찌뽕은 암에 대해 억제력이 있어서 암이 생기고 자라는 것을 막아줍니다. 1회에 꾸찌뽕 나무 기름 2스푼과 10 스푼의 물을 같이 섭취하는 것을 하루 3회씩 해주면 항암효과가 좋습니다. 당뇨개선 당뇨를 개선시켜.. 2013. 5. 30.
대파키우기 파종에서 수확까지 대파재배 방법 대파는 감기나 두통, 위장병에 좋은 음식의 하나입니다. 다른 음식의 영양가를 보완하고 맛을 좋게하므로 양념 재료로 대부분 이용됩니다. 백합과의 다년생식물인 대파키우기에 대해 알아보겠습니다. 파종 대파키우기를 위해 우선 3월 중순경에 밑거르과 살충제를 뿌린 뒤 밭을 갈아줍니다. 그리고 3월말에 흩어뿌리기로 씨를 파종하고 복토한 다음 물을 주고 짚으로 덮어줍니다. 발아온도는 15~20도가 적당하고 30도 이상에서는 발아율이 떨어지고 18ㄷ 이하에서는 발아가 늦어집니다. 4월 중순이 되면 싹이 나기 시작합니다. 이 때는 짚을 걷어주고 잡초를 제거합니다. 또한 물을 공급하는데 주의를 해주어야 합니다. 어느 정도 싹이 자라게 되면 옮겨심기를 해주게 됩니다. 옮겨심기 대파키우기에서 어린 싹을 옮겨심는 시기는 5월말.. 2013. 5. 30.

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