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굿바이 안경이라는 책에서 나온내용이구요, 이 책 저자는 0.3에서 1.5로 돌려놓는데에 성공했다고 합니다. 네이버에서도 몇년동안 따라해서 효과 본 사람들이 존재합니다. 안경을벗고 최대한 눈을 움직여야해요. 안경에 의존하게되면 눈은 기능을 상실하게 된다고 하네요. 최대한 쉽게 핵심만 설명해드리겠습니다. -기본 트레이닝 1.- 가까이 있는 것을 본다. (손가락) 멀리 있는 것을 본다 (아파트 ) 이게 가장 기본이 되지만 몇년동안 하기란 힘들겠지요? -간이 명암 트레이닝- 1. 누워서 천장 형광등을 본다 5초간. 2. 그다음은 눈을 감고 5초. 어둠이 부족하다 싶으면 손으로 눈을 가린다. 3. 이걸 10회 반복한다. -원근 스트레칭- 1.몸을 쭉 피고 앞을 똑바로 바라본다. 2. 눈높이 중앙, 얼굴에서 30C..
1. 82 쿡 워낙 유명한 사이트이지만 나같은 새댁들은 잘 모를수도 있기에 이 사이트는 음식+주부들을 위한 사이트 특히 키친토크, 히트레시피 등 엄마 손맛을 재현하게 해주는 레시피도 많아요! 또한 창고 개방 세일 등 아주 좋은 정보들이 많습니다 !! + 링크 : http://www.82cook.com 2. 불당카페-> 카페아님 사이트 추천제로 운영하는 사이트 요거 가입할려고 엄청 애썼어요 ㅠ_ㅠ 1년에 3명 밖에 추천 못하기에 불당회원의 추천만이 가입의 길이라는;; 핫딜, 해외 핫딜이 재빠르게 업데이트 되는 패밀리 세일담으로 자주가는 사이트입니다. 검색해보시면 나오세요 + 링크 : http://www.diorcafe.co.kr/ 3. 디스카운트 스토리 해외직구시 한번씩 보는 사이트 이것도 얼마전 검색을 ..
*다림질 하다 눌러 붙은 와이셔츠 얼룩 제거 방법 준비물 : 과산화수소수, 산소계 표백제, 스팀다리미 1. 과산화수소수를 누렇게 눌러 붙어 얼룩진 부분에 바른다. 2. 그 위에 산소계 표백제를 뿌린다. 3. 스팀다리미를 살짝 뗀 상채로 얼룩진 부분에 스팀을 쏘여준다. 4. 세탁기에 한 번 더 돌려주면 깨끗해진다. -스팀다리미가 없을 경우, 과산화수소수와 산소계 표백제를 바르고 햇빛에 1~3시간 정도 둔다. *김치 국물 얼룩빼기 준비물 : 주방 세제, 식초 1. 주방 세제와 식초를 묻혀 비빈 후 온수에 헹군다. 2. 음식점에서 김치 국물을 흘렸을 경우 : 휴지에 소주를 발라 김치 국물이 묻은 곳을 톡톡 두드려 준다. 집에 와서 주방 세제와 식초를 묻혀 온수에 헹구면 깨끗해진다. 3. 생긴 지 한참 지난 김..
1. 샤워습관 바꾸기 UN은 우리나라를 물이 부족한 나라로 분류하고 있습니다. 이는 물이 원래 부족하기보다는 물소비가 많기 때문이라고 합니다. 샤워 습관을 조금만 바꾸면 물을 절약할 수 있습니다. 몸에 비누칠을 먼저 한 뒤 머리를 감고 헹궈내면 샤워 시간도 줄고 물도 아낄 수 있습니다. 이렇게 하면 한 번 샤워할 때 18~35ℓ의 물을 줄일 수 있다고 합니다. 2. 물 아끼는 설겆이 법 물값이 비싼 독일에서는 주부들이 설거지를 할 때 절대로 물을 틀어 놓고 하는 법이 없다고 합니다. 그릇들을 물통에 담근 뒤에 세제를 풀고 한 시간쯤 기다린 다음 깨끗한 물에 한번 헹궈서 설거지를 끝내는 거죠. 이런 방법으로 설겆이를 한다면 하루 평균 12만톤, 진주 시민들이 1년간 사용 할 수 있는 물을 아낄 수 있다고 ..
옷은 위험하다고 생각해 본 적이 없는데 그렇지 않네요. 새로 산 저렴이 옷이 냄새가 너무 심해서 베란다에 오래 걸어 놨는데도 오랫동안 냄새가 안 빠지더라구요. 그래서 한번 찾아 봤는데 역시 새 옷은 화학성분 덩어리였네요. 애기들 옷은 특히나 주의해야겠어요. 옷이 닿은 부분에 각종 피부질환이 생길 수 있다네요. 옷을 사서 두번 이상은 세탁해서 입는 것이 괜히 유난스러운 사람으로 보여도 의학적으로는 굉장히 바람직하겠네요. 귀찮아두 가족 건강을 위해서요^^! 한번 읽어 보시라구 글 올려봐요~ ◆ 세탁 안하면 피부질환 유발 가능 많은 사람들이 새 옷은 적어도 한 번은 세탁해야 한다고는 알고 있다. 하지만 이조차도 부족할 수 있다. 한 번의 세탁으로는 옷에 들어있는 다양한 화학성분이나 형광염료가 씻겨나가지 않기 ..
마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이 다른 종족보다 훨씬 많은 것으로 나타났다. 이 대학은 계속된 연구를 통해 붉은 색이나 보랏빛 껍질을 가진 과일이나 채소에 포함된 항산화 물질의 양이 그렇지 않은 군에 비해 4배 이상 높고, 생체 이용도도 더 높다는 것을 밝혀냈다. 1986년 미국 뉴저지의 남성들을 대상으로 한 연구 이는 항암, 항산화 인자로 잘 알려져 있는 베타카로틴(비타민 A의 전구체)과 글루타치온이 풍부 하기 때문으로, 미국 국립암연구소(NCI)의 연구 결과에 따르면 고구마, 호박, 당근을 합쳐 하루에 반 컵 정도만 먹으면, 전혀 먹지 않는 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 절반으로 줄어든다고 하였다. 고구마에는..
음식문화잡지 1월호에 100% 천연세제 베이킹소다와 구연산 활용법에 대한 기사가 나왔습니다. 관련 정보와 생활재는 여성민우회생협에서 도움을 주었습니다. 확인해 보세요 :) Ⓒ 1월호 탈취 효과와 연마 효과에는 베이킹소다 주방에서 다용도로 사용할 수 있는 친환경 세제다. 적당량을 물에 희석해 사용하면 냄새 제거, 찌든 때 제거, 주방도구 세척 및 채소·과일 세척에 좋다. 채소, 과일 세척 및 농약 제거 채소나 과일에 가루를 골고루 뿌려 문지른 후 물로 씻거나 1L당 2스푼의 베이킹소다를 물에 풀어 채소나 딸기, 포도 같은 과일을 헹구듯이 씻은 뒤 맑은 물로 헹군다. 탈취 및 살균 청소에 싱크대, 레인지 후드의 청소는 베이킹소다를 적당량 뿌리고 젖은 스펀지로 닦은 후 구연산수로 다시 한 번 닦는다. 배수관은..
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MBC의 TV정보에서 세탁의 달인 아줌마가 소개해 준 운동화 세탁방법이에요. 더러워진 운동화는 찌든때와 냄새가 범벅이 되어 있어서 세탁을 하려고하면 엄두가 잘 안나는데 달인 아줌마의 세탁 노하우를 배워 운동화를 새것처럼 빨아봅시다!! 먼저 운동화의 찌든때를 깨끗하게 없애는 방법인데요 운동화가 들어갈만한 큰 비닐봉투에 운동화가 잠길만큼의 물을 세제와 함께 넣습니다. 뜨거운 물은 따로 끓일 필요는 없고 욕실 온수를 받아서 사용하시면 된다고 하네요. 그리고 10~20분정도 후 뜨거운 물이 식기전에 운동화를 꺼내 솔로 살살 문질러줍니다. 세제가 풀린 물에 담궈놓았기 때문에 따로 비누를 사용하실 필요는 없어요. 뜨거운 물을 넣은 비닐봉지에 운동화를 담궈두는 것으로 운동화를 삶은 효과를 볼 수 있습니다. 운동화를 ..