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효능

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계피의 효능 독특한 향과 맛을 가지고 있는 계피 그래서 나이어린 분들은 이러한 계피를 기피하는 .. 저또한 그렇습니다 계피는 보시다시피 나무껍질 입니다. 옥계나무 껍질이라고 하는대요 계피 같은 경우 어느정도 나이가 있으신 분들이 자주드시는 식품 입니다 그러면 계피의 효능은 어떠한게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 계피의 효능 혈액순환 계피는 혈액순환을 잘되게 하는 효능을 가지고 있는대요 계피를 자주 드신다면 몸이 따뜻해지는 효과도 있다고 합니다 추운겨울에 먹으면 참좋겠죠 계피의 효능 허약체질 평소에 체질이 허약하다고 들으신 분들은 계피를 먹을 경우에 체질개선에 효과가 있어서 허약한 체질에 벗어날수 있도록 도와준다고 하내요. 계피의 효능 향균효과 우리몸속에 있는 독을 없애주고 장속을 깨끗하게 해주는 효과를 가지고 있습니..
껍견과류, 모공 수축에 탁월한 효과 "귤질 피부… 탱탱한 아기피부로" 자타공인 '피부미인'들의 공통점은 바로 작은 모공. 아기피부처럼 탱탱하고 보들보들한 피부의 필수조건은 다름아닌 타이트한 모공 관리다. 모공은 바로 피지를 배출하는 통로로 계속해서 분비되는 피지가 축적돼 모공이 확대되고 점차 '귤껍질 피부'가 되어간다. 이렇듯 점차 넓어지는 모공을 수축하기 위해서는 피지분비를 최소화하고 모공속 노폐물 배출에 좋은 식습관을 가질 필요가 있다. 모공 수축에 좋은 음식은 시중에서 쉽게 구할 수 있는 견과류. 성인병과 두뇌발달에 탁월한 효능이 입증된 견과류는 불포화 지방산 함유량이 높아 피지조절과 모공 주변에 생기는 각질층의 탈락에 영향을 주어 모공을 더욱더 쫀쫀하게 유지시켜준다
[기미를 없애는 자연 미용법] 피부잡티까지 잡는 죽염수 한잔 몸에 수분이 부족하면 몸이 무겁고 피로를 쉽게 느낀다. 그런데 수분을 몸 속으로 흡수시키는 삼투압 작용은 염분 비율(0.9%)에 의해 이루어지므로, 소금기는 수분 흡수에 중요한 조건이 된다. 최근 생수 마시기와 함께 적정량의 소금 섭취를 권장하고 있는 것도 바로 이 때문. 출출할 때 냉수 두 컵에 죽염 1작은술을 타서 마시면 맹물보다 수분이 몸 속으로 효과적으로 흡수되는 것은 물론 장운동과 신진대사가 활발해져 기미 같은 피부잡티를 억제하는 데도 도움이 된다. ▽ 기미에 확실한 효과 입증! 자연 팩 기미가 생겼을 때는 유기산과 과당이 풍부하게 들어있어 피부를 촉촉하게 하고 미백효과가 있는 과일이나 야채를 이용해 팩을 하면 효과적이다. 팩은 일주일에 1회 정도가 적당하며 너무 ..
살 빠지는 저녁 습관 12가지 1 충분한 수면을 취한다/ 연구 결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸 먹게 된다는 것. 충분한 수면은 피부뿐만 아니라 다이어트에도 좋다는 것을 잊지 말자. 2 고기 먹을 때 양파를 많이 먹으면 지방분해가 촉진된다/ 저녁 회식이나 식사 때 고기를 먹게 된다면 양파를 많이 먹으면 좋다. 양파엔 지방의 분해를 돕는 성분이 들어 있기 때문에 꼭 고기와 함께 먹도록 한다. 이때 구워서 먹기보다는 생으로 먹어야 지방분해 효과를 촉진할 수 있다. 고기를 먹을 때는 밥을 함께 시키는 습관도 잊지 말자. 고기와 함께 밥이나 야채를 많이 먹으면 포만감이 생겨 식사량이 줄게 된다. 3 저녁..
★ 비타민의 종류 및 효능 ★ 진짜 알아두면 피가되고 살이되는 유용한 생활정보 가지고 왔습니다~ 비타민은 정말 많은 종류가 있고 우리몸에 작용하는 효과도 모두 다르답니다~ 어떤비타민이 어떤 음식에 많이 들어있고 우리몸에 어떻게 작용하는지 알려드릴게요^^ ♣비타민A ＠공급원: 송아지간, 달걀, 당근, 멜론 ＠결핍증: 안구건조증, 야맹증, 피부건조, 각막연화증 ＠효능과 생리적 기능 : 눈의 건강유지, 항암작용, 황산화 작용, 점막구성성분, 성장촉진, 피부,머리카락, 알레르기질환개선, 잇몸등을 건강하게 유지 ♣비타민B1(티아민) ＠공급원 : 육류, 알곡류, 콩.강화곡류, 빵 ＠결핍증 : 각기병, 뇌세포손상및 근육위축과 근육종, 부종, 피부감, 호흡곤란, 식욕부진, 설사 ＠효능과 생리적 기능 : 탄수화물의 에너지 대사도움 성장촉진, 정신건강..
남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일까? ‘남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’은 남성 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서 각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고 있다. 이 책에서 소개하고 있는 건강음식과 그 효능을 간단하게 요약했다. 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아먹는 것이 제격이다. 가..
몰라보게 예뻐지는 미용법 53가지 1.각질제거에는 흑설탕 마사지 겨울이라 피부에 수분이 없어 각질이 많이 생겨요. 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다. 2. 모공 꽉 조여주는 달걀흰자 코팩 모공 때문에 고민이 많다면 달걀흰자로 코팩을 해보세요. 달걀흰자를 숟가락으로 휘저으면 투명한 거품이 보글보글 올라오는데 그걸 떠서 코에다 바르고 10분 정도 있으면 코가 꽉 죄이는 느낌이 든답니다. 모공 줄여주는 데에 아주 효과적이에요. 3. 미역으로 촉촉한 겨울나기! 보습 효과가 뛰어난 팩을 알려드릴게요. 미역팩인데요, 방법은 충분히 불린 미역을 믹서에 갈아 레몬즙을 한두 방울 떨어뜨리고 냉장고에서 하루 동안..
다시마의 비밀 다양한 효능 국물요리의 맛을 내는 식재료로만 알았던 다시마가 건강과 피부미용, 다이어트에도 요긴하게 쓰이고 있다. 요즘도 환이나 가루 등'다양한 형태로 가공되어 건강식품으로 각광받고 있는 다시마의 효능과 집에서 쉽게 따라할 수 있는 다시마 건강법을 소개한다. [ 다시마의 영양 ] 콜레스테롤 수치와 혈압을 내린다 다시마 속의 알긴산이라는 식이섬유는 콜레스테롤 수치와 혈압을 내리는 데 효과가 있다. 다시마의 미끈거리는 성분이 바로 알긴산인데 이 성분은 장 속에서 콜레스테롤, 염분 등과 결합해 변과 함께 배설된다. 또한 혈전이 생기거나 간장에서 콜레스테롤이 합성되는 것을 막는 등 고혈압과 동맥경화를 예방하는 효과가 있다. 당뇨를 예방한다 다시마는 칼로리가 거의 없어 당뇨 환자에게 특히 좋은 식품. 다시마의 식이섬유는 포도..

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