★머리빨리기르는법＊여드름없애는방법＊살빼는법(허벅지살)★

＃여드름없애는방법!제발알려주세요ㅠㅠ 중간중간 여드름이있는데요 'ㅅ'

코에는 여드름흉터하고 블랙해드 가있어요ㅠㅠ 코팩을해도 그리깨끗해지지도않고

매일매일 아침,저녁으로 클린앤클리어로 깨끗히 씻고있어욤ㅎㅎ 그리고생리기간만되면

얼굴에 여드름이3~4쯤나요 ㅠㅠ너무 스트레스받아용!! -3-

●얼굴하얘지는법도알려주시면감사해요●아!쌀뜬물로 매일매일씻어주면 얼굴깨끗해지나요?

 

 

＃살빼는방법 정말궁금합니다. 제가 키가 146쯤되요 ㅠㅠ 너무작아요

그래서 매일매일 5분씩 줄넘기를하고있는데요 너무 효과가없는것같아요....

허벅지도 완전굵고요, 교복입으면 진짜이상할것같은데.....ㅠ_ㅠ 좀알려주세요

☺

 

 

 

안녕하세요 저는 올해 중 2 되는 여학생이에요!!^^

저희 학교도 머리규정은 길이만 거의 자유랍니다 ~

 

 

#1머리빨리 기르는 방법 ~

 

1.이 방법은 제가 써 본건데요. 하루에 2번씩 머리를 감으면 빨리 자라더라구요. 아침에 한번, 저녁에 한번이요.

2.만약 하루에 2번 머리를 감으시는 게 어려우시면 되도록이면 밤에 머리를 감고 주무시도록 하세요. 아침에 감고 생활하다보면 머리에 이물질도 많이 끼고 머리가 빨리 자라는 데 지장이 있어요;

3.단백질 제품을 많이 드세요. 특히 콩. 콩 종류중에서도 하나를 꼽으라면 검은콩이 좋답니다 !^^

4.그리고 이거.. 실제로 야한생각을 하면 머리가 빨리 자란데요. 하지만 너무 많이 생각하면 키가 안 자란다는 사실...^^;

 

 

#2 여드름 없애는 방법~

 

솔직히 여드름 없애는 건 세안이 가장 중요해요. 세안을 하시면서 수분공급을 해 주셔야 하죠. 미지근한 물로 얼굴 씻으시고, 클렌저로 세안, 다시 미지근한 물로 씻고, 그다음 마무리로 차가운 물을 얼굴에 살짝 톡톡~ 두드려 주세요. 모공을 좁히는데 도움이 된답니다.

 

여드름은요~ 절대로 건드리거나 짜지 마시구요, 방 안에다 아예 거울을 치워 놓으세요.

왜냐하면 거울을 들여다 보게 되면 코에 있는 블랙헤드같은것들이 지저분 해 보여서 짜 버리게 될 수가 있고, 그렇게 되면 흉터가 생기고 딸기코가 생기는것만아니라 블랙헤드가 더 심해져 버립니다. 아참, 그리고 코팩은 일주일에 아니면 이주일에 한 번.. 이 가장 좋습니다.

코팩대신 스크럽 제를 사용해 보는 것이 좋다고 피부과 언니가 그러시더군요. 이것도 2주일에 한 번!!^^

 

 

쌀뜬물=쌀뜨물

솔직히 쌀뜨물로 얼굴을 씻으면 하얘집니다. 저도 그렇게 해서 효과 꽤나 봤어요 ㅎㅎ

얼굴 하얘지는 법 ?! 세안을 하시고 토너와 모이스쳐라이져 (스킨&로션을 뜻함) 은 당연히 바르시겠죠?? 얼굴하얘지는데로 유명한 제품은  클린앤드클리어 훼어니스에요!!! 저도 이번에 그거 살까 생각중이랍니다. 그거 한 번 써 보세요. 하지만 그게 자외선 차단 기능까지 같이 붙어있는거니까..세안을 깨끗이 하셔야 해요.

 

전체적으로 여드름이 났을때는 건드리지 마시고, 자극하지 마시고, 손톱 길게 기르지 마시고 (역시 조금이라도 여드름에 손이 가게 될 수도 있으니까요).. 되도록이면 어머니께 부탁해서 피부과에 가서 진찰을 받아보는 게 중요해요. 식습관도 야채와 과일위주로, 스트레스 받지 않게 생활하시면 정말 도움이 되요~

 

 

 

자, 이제 대망의 마지막 !! 살빼는 방법^^

저 한 달 동안 이 방법으로 살 빼고 5kg줄었습니다.

정말 이대로 지키시면 도움이 되요.

아침= 너무 배부르지 않게, 적당히 먹습니다 . 조금 많이 먹어도 돼요~

점심= 중간정도로, 역시 배부르지 않게, 적당히. 조금 많이 먹으면 안 돼요~

저녁= 6시 반 전에 먹되, 소식으로 먹는다 . 그렇다고 너무 조금 드시면 안 됩니다 ^^;;

야채 위주로 드시고요, 햄, 고기, 소세지, 이런거.. 가급적 자제해서 드세요.

과자류, 아이스크림 류 절대로 드시지 마세요!!! 저는 이거 한 달 동안 손 안 댔습니다.

 

6시 반 이후에는 절대 아무것도 드시지 마시고, 배고프시면 물을 계속 마시세요. 물을 많이 마시게 되면 피부도 깨끗해지고 체네에서 혈액순환을 활발하게 해 주어 노폐물도 쉽게 빠져나갑니다. 그리고 30분동안의 적절한 운동. 유산소로는 줄넘기나 자전거가 최고라는 사실!!!

허벅지 살 ,, 종아리 살 빼려면 줄넘기 괜찮아요. 옥주현도 줄넘기로 종아리살 뺐다잖아요.

하지만 너무 과도하게 하시면 역 효과납니다 ~ 되도록이면 몸을 많이 움직이도록 하세요.

키가 146이시라고요. 너무 고민하지 마세요. 스트레스 받으면 받을수록 키가 안 자랍니다.

키에 대한 고민 너무 많이 갖지 마시고요, 스트레칭 해 주세요. 우유, 멸치 종류 많이 마시고요!!  줄넘기 5분가지고는 되지도 않아요.그리고 키가 너무 많이 고민이 된다면 부모님과 함께 병원에 가세요. 성장판이 닫히고 나서 병원에 가면 아무 소용없습니다. 병원에 되도록이면 빨리 가시도록 하세요.

 

 

 

 

와~ 이거 쓰는 데 20분이나 걸렸어요!! 선택 해 주실거죠? ^*^~

 이 사항들 참고 잘 하시고 행복한 중학생 생활 보내세요~ 화이팅!!!

 

☺

아 다른건 잘 모르겠궁...

 

아 이건 확실해요... ㅋㅋ

 

제가 1년만에 정말 많이 길렀거든요,. 애들이 너 이상한거 보는거 아니냐구 그럴정도로

머리가 빨리길었어요.. ^^

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머리를 묶고 다니세요

이건 정확한 정보인지는 모르겠지만 머리를 묶고 다니면 머리에 자극을 준다나?

그래서 머리가 빨리 자란대요!~~