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마술처럼 매일매일 젊어지는 방법 스트레스 완화에 효과적인 껌, 거르기 쉬운 아침 식사를 해결해주는 생식이나 브런치 등 최근 생체 나이를 줄여주는 제품이나 서비스들이 각광받고 있다. 생체 나이란 실제 나이와 상관없이 신체의 노화 정도를 측정한 우리 몸의 생물학적 나이로 미국의 마이클 로이진 교수는 자신의 저서 '당신은 몇 살입니까?'를 통해 운동과 식습관이 생체 나이를 좌우한다고 주장하면서 젊게 사는 78가지 방법들을 제시하고 있다. 더 젊고 건강한 몸을 위해 로이진 교수가 추천하는 좋은 습관 몇 가지. 1 하루 아스피린 한 알을 먹어라 당신이 35세 이상의 남자이거나 40세 이상의 여자라면 하루에 아스피린 325밀리그램을 먹어라. 아스피린은 동맥 건강을 지켜주고 면역 노화를 방지해준다. 단, 시작하기 전에 아스피린 과민성이 있는지 의사..
배가 나오는 이유와 해결책 어떤 습관을 줄이고, 어떤 운동을 할까 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는건 아니다. 지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1 술은 뱃살을 부른다 적당한 술은 의기소침한 기분을 업시켜주지만 지나치면 뱃살을 불러온다. 알코올이 몸에 들어오면 1g당 7kcal의 열량을 낸다. 술 자체가 비만의 원인이라기보다 술에 들어 있는 알코올이 우선적으로 열량을 소모하다 보니 다른 음식물이 열량을 배출할 기회를 놓쳐 뱃살로 되는것. 2 스트레스도 뱃살의 원인이다 스트레스를 받으면 코르티솔(스트레스 호르몬) 분비가 많아지면서 혈압을 높이고 복부 지방을 늘린다. 스트레스는 여기에 그치지 않고 생활 습관에 변화를 가져온다. 평소에 잘 하던 운동도 하지 않게 되거나, 저녁식사..
**여자들이 가장 알고 싶어하는 미의 비밀** [피부를 탱탱하게 하는 방법] 콩을 하룻밤 정도 불린다. 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! [기미없애는 법] 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다. [지친 피부에 생기를 불어넣는 방법] 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다. 머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다. 지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다. [여드름 퇴치법] 무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다. 잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK! [튼살 방지법] 건강 식품 코너나 일부 대형 할인점에서 구할 수 있는..
탑 클리너(TopCleaner) v1.0 [통합 피씨 최적화] http://www.topcleaner.co.kr/user_guide.html
RegSeeker - 최적화 몸으로 느낀다.! 컴퓨터를 여러해 써오면서 자력으로 최적화 시킬 능력이 안되니 이렇게 저렇게 많은 최적화 프로그램들을 써보았다. 뭐 다 비슷 비슷하지만 나름대로 쓰지도 편하고 프리웨어니까 땡기는 놈이다. 게다가 꽤나 최적화 한 후에 빨라진 느낌이 온다. RegSeeker website : http://www.hoverdesk.net/freeware.htm Hover Inc. website : http://www.hoverdesk.net Contact information : contact@hoverdesk.net
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버스라인 - 전국의 시외버스 시간을 한눈에 알고 있었지만 즐겨찾기 백업을 날린뒤로 주소를 까먹고 아쉬워하던 차에 친구녀석이 떡하니 주소를 주는군요. 친구한테 생유. 본 사이트는 국내 시외버스 시간을 거의 정확하게 안내하고있는 개인 홈페이지입니다. 이정도 방문자 수면 광고료로 돈을 벌어도 되겠다 싶은데 그러한 흔적은 보이지 않는군요. 아쉽습니다. 주소 :: http://busline.wo.to
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