팥물다이어트 방법

팥물다이어트 방법

요즘 팥물로 다이어트를 한다는 분들이 많이 있습니다. 다이어트에 왠만큼 관심이 있다면 한번쯤 들어본 것이 팥물 다이어트일 것입니다. 팥물 다이어트는 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 하는 방법이 간단하기 때문입니다.

팥물을 꾸준히 마시면 몸의 붓기를 잘 빼주고 몸안의 독소를 제거해주는 역할을 하니 좋다고 합니다. 팥물의 경우 이뇨작용이 강한 편이어서 물을 충분히 마셔주어야 합니다. 그것 말고는 큰 주의사항은 없는것이 팥물 다이어트입니다. 이제 어떻게 하는지 그 방법을 알아봐야겠죠.


일단 팥물을 만드는 방법입니다.

1. 팥을 80~100그램을 준비한 후 잘 씻어줍니다.
2. 이것을 물에 넣어 재워둡니다. 물은 대략 1L정도 붓습니다.
3. 다음날(24시간정도 지난 후) 이것을 끓입니다. 불은 처음에는 강한불로 하다가 끓기 시작하면 약한 불로 줄입니다.
4. 팥이 떠오를 때까지 잘 끓여줍니다.

팥물 다이어트 방법

이제 팥물 다이어트를 하는 방법을 적어야겠죠. 방법은 간단합니다. 팥물을 하루에 5잔씩 마시되 일정시간간격으로 드시면 됩니다. 아침, 점심, 저녁을 드실 때 식전에 팥물을 드시고, 아침과 점심 사이, 점심과 저녁 사이에 한잔씩 드시면 됩니다.