하체비만에 좋은 당귀차

하체비만에 좋은 당귀차

 

[ 당 귀 ]

 

어린순은 나물로 식용하고 뿌리를 당귀라고 하며 약용으로 사용. 맛이 달고 맵다.

 

 

[ 효 과 ]

 

하체비만, 혈액순환에 좋은 당귀차는 여성의 냉증, 혈액순환 장애로 인한 마비증상과 어혈을 풀어주며 생리통, 생리불순 등과 변비에 쓴다.

 

 

 

 

 

[ 준비재료 ]

 

당귀 10 g, 감초 3~5쪽 , 물 300~500ml

 

 

[만드는 방법]

 

① 증상이 심할 경우 물의 양을 줄여 끓인다.

② 먼저 당귀를 물에 씻어 물기를 뺸 후 주머니에 담고 물을 부어 끓인다.

③ 끓기 시작하면 불을 약하게 줄이고 은근히 오랫동안 달인다.

④ 찌꺼기는 체로 걸러 내고 국물만 따라 내어 꿀이나 설탕을 타서 마신다. 생강을 첨가하여 달이면 더욱 좋다.

 

 

[ 주의할점 ]

 

설사 기미가 있는 사람에게는 좋지 않다.

 

 

[시 식 후 기 ]

 

빛깔은 마치 식혜처럼 보이면 잘 다련진것입니다. 감초를 가미 하지 않았다면 꿀이나 설탕을 타서 드시는 것이 좋을것 같고 다이어트를 위해서라면 그냥 드시는 것도 좋으리라 생각됩니다. 하지만 차라면 맛이 있어야 좋을것 같은 생각에 감초를 넣고 끓이면 따로 단맛을 가미하지 않아도 되겠죠?

다이어트차는 상복(1년이상)하지 않는것이 좋습니다. 보통 3~4개월정도 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있을 것입니다.

다이어트에 가장 좋은 방법은 아무래도 운동이라 할수 있지만 한방차 다이어트는 운동할 시간이 없다든지, 아니면 운동할 여건이 되지 않으시는 분들에게 적합하리라 생각합니다.