Alice kim 다이어트 레시피 1탄

옆으로 윗몸일으키기인데요 저는 다리를 저렇게 쭉 펴고는 못하겠어서 조금 구부리고 다리로 조금씩 지지하면서 합니다 ~     3. 덤벨운동
   
따로 설명 없어도 아시겠죠? ㅎ 전 1kg 짜리로 해요  ^^ 베란다 문에 비치는 내모습을 보면서 ㅋㅋㅋ 좀 다른게 있다면 첫번째랑 두번째 동작은 무릎을 구부리고 엉덩이를 빼고 해요 투명 의자가 있다고 생각하고요 ^^   *