단호박의 효능 6가지

 

단호박의 효능 6가지

단호박은 미네랄과 각종 비타민 뿐만 아니라 섬유질과 탄수화물까지 고루 갖추고 있는 고급식품입니다. 단호박은 무엇보다 맛이 달고 맛있기 때문에 아이들도 아주 잘 먹고 좋습니다. 단호박은 특히 허약체질인분, 성장기인 어린아이, 산모분들에게 좋습니다. 단호박은 자극적이지 않아서 먹기에 좋을 뿐만 아니라 아주 풍부한 영양소를 함유하고 있기 때문입니다. 그렇다면 단호박의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 구체적으로 서술해 보겠습니다.

단호박의 효능 1. 두뇌발달에 좋습니다.

단호박에 함유되어 있는 필수 아미노산은 두뇌 발달에 효능이 있습니다. 때문에 단호박은 어린아이의 건강식 뿐만 아니라, 중년분들의 영양식으로 아주 좋습니다. 또한 단호박은 소화가 잘되기 때문에 스트래스와 두뇌활동을 동시에 챙겨야 하는 수험생분들이나 고시생분들에게도 유독 좋습니다.

단호박의 효능 2. 잔병치레에 좋습니다.

단호박을 드시면 점막이 튼튼하게 되기 때문에 감기 등의 기관지 질환에 효능을 보실수 있습니다. 또한 단호박은 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있기 때문에 병치레 후에 조리하는데에도 아주 좋습니다.

단호박의 효능 3. 비장 기능 향상에 좋습니다.

단호박은 비장의 기능을 향상시켜 주는 효능이 뛰어난 식품입니다. 하지만 단호박은 소화시간이 길기 때문에 위장에 질병이 있으신 분의 경우에는 피하시는게 좋습니다.

단호박의 효능 4. 고 영양 식품입니다.

단호박은 섬유질, 탄수화물, 각종 비타민, 미네랄, 칼슘, 철분 등 각종 영양소가 다량 함유되어 있는 고 영양식품입니다. 때문에 남녀노소 누구에게든 좋지만, 단호박은 성장기 아이들이나 허약체질인분들께 유독 좋습니다.

단호박의 효능 5. 붓기를 제거해 주는 효능이 있습니다.

단호박은 붓기를 제거해 주는 효능이 있습니다. 또한 단호박은 영양소가 풍부하고 포만감이 높기 때문에 다이어트에 효과적인 식품입니다. 또한 피부미용에도 효과적입니다.

단호박의 효능 6. 불면증에 좋습니다.

단호박은 불면증에도 좋은 효능을 보입니다. 허약체질을 개선시켜줘서 신경물질을 강화시켜 주기 때문입니다. 때문에 스트래스로 인한 불면증에 시달리시는 분의 경우에 단호박은 아주 효과적인 식품입니다