다이어트에 좋은 여러가지 살빠지는 차

1. 율무차

한의원에서는 최근들어 다이어트 음료로 가장 강력하게 밀고있는 음료가 율무차이다. 율무는 달면서 독하지 않은 맛때문에 처음마셔보는 사람도 얼마든지 장기적으로 복용이 가능하다. 칼로리가 높을것 같지만 마시면 밥맛을 떨어뜨리기 대문에 다이어트 효과가 높다. 식욕은 떨어뜨리지만 기운은 높여준다. 게다가 피부도 매끈하게 가꿔주는 차이다. 율무와 불임은 상관이 없지만 임신중에는 피하는 것이 좋다.

2. 황기차

황기는 기를 보호해주면서 이뇨작용을 해주기 때문에 기가 약하면서 잘 부어오르는 소음인에게 적합한 음료이다. 인삼도 황기와 같이 기를 더해주지만 복용을 하면 소화기능이 활발해져서 밥맛이 좋아지게 된다. 그렇게 되면 다이어트효과는 전혀 없는 것이다. 황기는 이뇨작용이 있어서 기 순환에 도움을 주기 때문에 붓기 빼는데에도 효과적이다.

3. 옥수수수염차

옥수수수염차는 붓기를 빼는데에 최고이다. 신장에 부담이 전혀 가지 않고 이뇨작용을 도와주는 차이다. 소변이 잘 나오지 않거나 아침에 얼굴이 붓고, 부종에 의한 비만에는 효과가 탁월하다. 실제로 다이어트 동호회사이트에서 다이어트 차중 단연 1위를 차지한 차이다. 이뇨작용에 좋은 오이를 넣어서 같이 끓여주면 그 효과는 배로 된다. 양파를 넣는 경우도 많지만 양파는 이뇨작용보다는 피를 맑게 해주는 식품이다.

4. 국화차

국화차는 지방을 제거해주고 이뇨작용이 뛰어나며 신진대사가 활발해져서 오랜기간동안 복용하게 되면 몸이 가벼워지고 체중감량에 도움이 되는 향기가 좋은 차이다.

5. 녹차

녹차는 너무나도 유명한 다이어트용 차이다. 좋은 녹차잎으로 만든 차는 다이어트 뿐만아니라 건강에도 좋다.



음식을 적게 먹어도 살찌는 분들은 꼭 알아두세요!

                  

어린시절..  학창시절...  항상 뚱뚱해서 주위 친구들에게 놀림을 받으며 지금까지 살아왔습니다.

 운동도 해보고, 굶어보기도 했지만.. 항상 실패의 연속이였습니다. 운좋게 살빼기에 성공하면 요요현상으로 인해서 오히려 살이 더 찌는 역효과가 생기더군요.


 '고민끝에 전문가분과 상담을 했더니 제 체질이 음식을 조금만 섭취하여도 살이 찌는 체질이라고 합니다. '


 그 이유는 오랫동안 굶어서 다이어트를 했기 때문에.. 제 몸이 섭취하는 영양소를 최대한 인체에 축적시키려는 체질이 되였다고 합니다. 즉 지방으로 변환되여 인체에 축적되기 때문에 쉽게 살이 다시 찐다고 합니다.

 평소에 유산소 운동을 하지 않고 제가 하는 방식대로 굶어서 다이어트를 하신분들은 몸 곳곳에 지방이 많이 축적되여 있다는것을 느끼실 껍니다. 거기에 술까지 마시면 체지방이 급 속도로 늘어 복부나 허벅지 부위에 엄청나게 살이 찌게 됩니다.

다 이어트를 시작하기 전에 지인의 추천으로 전문가분과 상담후 알게 된 사실입니다. 현재 체질과 살이 찌는 이유... 잘못된 다이어트 방법등을 알수 있게 되였습니다. 그동안 잘못된 다이어트로 실패만 하고 고통받았던 제 자신이 답답하게 느껴지더군요. 흔히 잘못된 다이어트 정보로 시도했다가 다이어트에 실패하는 경우가 많습니다. 심지어 몸까지 망치게 되는 경우도 있습니다. 저는 상담결과 14킬로를 빼야 정상 체중이라는 참혹한 결과가 나왔습니다. 그리고 저의 다이어트 방법이 왜 잘못되였는지....  그리고 다이어트 시도때마다 왜 싶게 실패하는지에 대해서도 알게 되였습니다.