이걸 마시면 왜 살이 빠질까?

 

지방 배설 작용
식초는 몸속의 콜레스테롤이나 중성 지방을 배설시키는 작용을 해주어 비만 방지에 효과적이다. 게다가 영양가가 높은 우유와 함께 마시면 흡수율도 높아질 뿐 아니라 피로회복에도 좋다.

변비에 탁월한 효과
우유식초는 장내 균의 작용을 활발하게 하고 변통을 촉진하는 작용을 한다. 때문에 변비에 효과적. 변비가 해결되면 피부도 좋아지고 자연스럽게 살도 빠진다.

부기 방지로 날씬하게
우유식초는 체내 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 또한 체액의 양을 조절해 노폐물을 배출하고 부기를 방지해준다


이런 사람은 주의!

1 우유 알레르기 체질은 NO
한 조사 통계에 따르면 한국사람의 50% 이상이 우유를 소화 할 수 있는 유당분해효소가 없다고 한다. 유당분해효소가 없는 사람들이 우유를 마실 경우 우유 알레르기를 일으켜 설사나 복통이 올 수 있다.
우유를 마시고 조금이라고 설사를 하거나 속이 울렁거리면 이 다이어트가 맞지 않다.

2 위염, 위궤양엔 NO
식초에는 무려 60여 종이 넘는 산들이 들어있다. 이러한 산들이 몸에 들어갈 경우 위염, 위궤양, 신물이 자주 넘어오는 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있으며 우유 역시 위산을 분비하는 작용을 하기 때문에 우유식초를 먹고 속이 쓰리다거나 배가 아프다면 이 다이어트와는 맞지 않다.

3 소양인 체질은 NO
한국사람 중 소양인이 차지하는 비율은 30% 정도인데 소양인 체질일 경우 우유식초 다어이트를 피하는 것이 좋다.
또, 자기 전에는 속에 부담이 될 수 있으니 우유식초를 마시지 않는 게 좋다

◆ 우유식초 다이어트- 간단한 다이어트식으로 인기

‘우유식초’ 다이어트는 값도 저렴하고 만들기도 쉬워서 인기를 모은다.

말 그대로 우유와 식초만 섞어 마시면 되는 간단한 다이어트식으로 선풍을일으키고 있다. 11월 초 SBS-TV의 신개념 건강 프로그램 ‘약이 되는 TV’(이제권ㆍ안인배 연출)에서 다이어트 비법으로 소개한 이후 큰 인기를 몰고 있다.그러나 우유식초 다이어트의 실제 효과에 대해서는 의학계 내부에 논란이많다. 일반적으로 “우유를 많이 섭취하는 사람은 적게 먹는 사람에 비해비만 확률이 낮아진다”고 알려져 있으나, 이견도 만만찮다.

미소인 강남 한의원의 김오곤 원장은 “우유는 콜레스테롤이 높은 식품이라 다이어트 효과를 기대하기 어렵다”고 말했다. 더 큰 함정은 ‘마음껏먹으면서 살을 뺀다’는 환상을 심어주는 데 있다. 강남베스트클리닉 권혜석(가정의학과) 원장은 “살을 단숨에 빼겠다는 욕심에 영양가가 높은 우유를 과도하게 마시다 보면 ‘칼로리 과잉’이 되기 쉽다”고 꼬집었다.가장 심각한 문제는 부작용이 적지 않다는 점이다. 유당 분해 효소가 적은 우리나라 사람들에게는 우유가 체질적으로 맞지 않는 경우가 많아 ‘우유 알레르기’가 일어나기 쉽고, 우유와 식초의 산이 위를 자극해 속쓰림등을 유발할 수 있기 때문이다.

김 원장은 “우유식초는 산 성분에 의한 자극이 있어 위염이나 위궤양,신물이 자주 넘어오는 사람은 특히 삼가야 하는 요법”이라고 지적했다.

출처 : 인터넷