커브스 30분 서킷트레이닝(순환운동)

▶ 일주일 3번 30분씩 투자하면 뱃살에서 탈출할 수 있다!

많은 질병을 가지고 있는 비만환자들에게 유산소와 무산소 운동이 혼합된 순환운동을 지속적으로 실시한 결과, 체중감량 뿐 아니라 위험 수준이던 각종 질병의 수치도 현저히 낮출 수 있었다는 것이다. 이 뿐 아니라, 미국에서도 몇 년 전부터 비만인들을 위한 체중감량법으로 30분 순환운동이 폭발적인 인기를 얻고 있다.

미국의 커브스는 베일러 대학의 클라이더 교수와 무산소와 유산소 운동을 결합한 30분 순환 운동이 다른 운동에 비해 효과적으로 체중을 감량시킬 수 있을 뿐 아니라 각종 질병 예방에도 효과가 있는 이유를 실험을 통해 입증했다.

커브스는 이를 바탕으로 커브스만의 획기적인 30분 서킷트레이닝 프로그램을 개발하여 프랜차이즈 사업 11년 만에 전세계 44개국에 10,000여 개라는 엄청난 클럽을 보유한 회사로 성장하였다.

2006년 9월 12일 방송되는 KBS1 TV 의 생로병사의 비밀 2006 연중기획 비만과의 전쟁<죽음에의 초대, 중년뱃살>에서는 21세기형 초강력 전염병으로 불리는 비만!

특히 중년의 뱃살이 당뇨, 고혈압에서 암까지 각종 생활습관병을 유발하고

피하기 힘든 나잇살, 중년 복부비만의 심각성과 그 원인을 분석하고 건강한 삶을 위한

<최상의 뱃살 탈출법>을 찾아본다.

그 중 하나가 비만환자를 대상으로 하는 커브스의 순환운동이 체중감량과 건강에 미치는 영향에 대해서 증명해본 것이다.

[출처] 커브스 30분 서킷트레이닝(순환운동)|작성자 jsys2000