다이어트51 다이어트 운동요법 - 궁금해요 [1] 운동을 하면 식욕이 왕성해져서 살이 찐다? 많은 비만인들이 살을 뺄 때 운동을 피하는 경우가 많은데 그 이유로 식욕이 더 왕성해지기 때문이라고 합니다. 그러나 운동시 열발생은 식욕을 증가시키지 않은 것으로 알려져 있고 오히려 배가 고플 때 꾸준히 몸을 움직이면 배고픔을 잊고 식욕을 줄일 수 있습니다. 또한 적당한 운동은 식욕을 억제하나 운동 강도가 너무 강하면 허기가 져서 포식을 하게 됩니다. [2] 운동 후에 물을 마시면 살이 다시 찌나? 운동을 하게 되면 지방이 연소되어 살이 빠지게 됩니다. 그러나 물을 마시면 물로 인해 무게가 증가되는 것이지 살이 다시 찌는 것은 아닙니다. [3] 카페인이 많은 음식을 먹으면 살이 빠진다? 커피나 홍차, 초콜릿 등에 함유되어 있는 카페인은 간에 축적된 당분을.. 2008. 10. 23. ‘바이 팻 다이어트’ ‘바이 팻 다이어트’ 코코넛 추출 식이섬유 식사량 감소없이 체지방 분해 한국식품연구원·충남대·네츄럴 F&P 공동개발 한국식품연구원(원장 강수기)은 14일 충남대, 건강기능식품 전문업체인 네츄럴 F&P사와 공동으로 개발한 다이어트 식품 ‘바이 팻 다이어트’ 를 선보일 예정이라고 밝혔다. 연구원에 따르면 식품자원이용연구본부 한대석박사와 충남대 식품영양학과 이선영교수가 코코넛 식이섬유와 질경이, 손바닥 선인장, 치커리 등에서 추출한 23가지 천연 물질을 원료로 개발한 이 제품은 10주간의 동물 실험을 통해 그 효과를 입증했으며, 9주간의 인체실험을 통해 1주간 500g식 평균 4kg의 체중 감량 효과와 평균 1.6~2.6kg의 체지방 감소 효과를 얻었다. 또한 이 추출물들은 탄수화물과 지방의 소화흡수에 필수적.. 2008. 10. 16. 슈즈러 -가장 안전하고 자연성분의 놀라운 효과가 보장된 다이어트 제품입니다. -슈즈러를 때맞쳐 드시는 일 이외에는 다른 불편함이 전혀 없습니다. -신진대사를 촉진시키며 최고의 필수 영양소를 공급합니다. -남녀노소 누구나 드실 수 있습니다.(어린이 비만) -슈즈러를 15일 복용 후 감량효과 없으면 100% 환불 과도한 체중을 줄일 수 있는 원리는 다음의 방법밖에는 없습니다. 1. 음식물을 통한 열량섭취를 활동에 필요한 열량보다 덜 섭취 하여야 합니다. 방법 원하시는 체중에 도달할 때까지 식사량을 무조건 줄여야 합니다. 문제점 1.인간은 본능적으로 음식을 먹지 않는것 자체가 불가능하며 설사 많이 줄인다 하여도 나중에 폭식의 염려가 있으며 왠만한 의지로는 효과를 기대할 수없다. 2.몇 끼만 먹지 않아도 정상적인 활동.. 2008. 7. 26. 우유 +식초 다이어트 효과 우유 + 식초 다이어트 우유에 식초를 가미하면 놀라운 다이어트식이 된다. 값도 저렴하고 만들기도 쉬워서 누구나 시도해볼 만하다. 피로회복과 다이어트에 효과적인 우유식초 다이어트에 대해 알아보자. 우유식초 만드는 방법 200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞는다. 이렇게 하면 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 된다. 맛도 달지 않은 요구르트와 비슷하다. (구라!) 단맛을 즐기고 싶다면 꿀을 조금 타자. 얼음을 넣어 마셔도 좋고 냉동실에 얼려 셔벗으로 만들어 먹어도 좋다. 우유식초 다이어트 아침엔 평소 식사량의 반을 먹고 우유식초 한잔을 마신다. 점심은 과식하지 않는다. 그리고 저녁은 먹지 않거나 1/3만 먹고 우유식초 한잔을 마신다. 우유 +식초 다이어트 효과 * 지방 배.. 2008. 7. 10. 이걸 마시면 왜 살이 빠질까? 지방 배설 작용 식초는 몸속의 콜레스테롤이나 중성 지방을 배설시키는 작용을 해주어 비만 방지에 효과적이다. 게다가 영양가가 높은 우유와 함께 마시면 흡수율도 높아질 뿐 아니라 피로회복에도 좋다. 변비에 탁월한 효과 우유식초는 장내 균의 작용을 활발하게 하고 변통을 촉진하는 작용을 한다. 때문에 변비에 효과적. 변비가 해결되면 피부도 좋아지고 자연스럽게 살도 빠진다. 부기 방지로 날씬하게 우유식초는 체내 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 또한 체액의 양을 조절해 노폐물을 배출하고 부기를 방지해준다 이런 사람은 주의! 1 우유 알레르기 체질은 NO 한 조사 통계에 따르면 한국사람의 50% 이상이 우유를 소화 할 수 있는 유당분해효소가 없다고 한다. 유당분해효소가 없는 사람들이 우유를 마실 경우 우유 알레르기를.. 2008. 7. 10. 차 마시면 정말 전지현, 이효리처럼 될까?” “차 마시면 정말 전지현, 이효리처럼 될까?” 시판 차음료 꼼꼼 분석 & 홈메이드 여름 차 건강과 S라인 몸매 둘 다 놓치고 싶지 않은 여성들에게 차음료는 웰빙과 맞물려 이미 하나의 트렌드가 된 지 오래다. 몸에 좋은 성분이 가득하다는 시판 차음료에는 어떤 것이 있는지 알아보고, 사는 것보다 훨씬 좋은 우리집표 차음료를 즐겨보자. Round 1 정말 날씬하고 예뻐질까? 시판 차음료 꼼꼼 분석 비, 보아, 이효리 같은 설명이 필요 없는 스타에서부터 서툰 한국말을 구사하는 ‘미녀들의 수다’의 에바, 사오리까지 차음료 광고시장은 그야말로 별들의 전쟁터. 그들이 광고하는 차만 마시면 그들처럼 예쁘고 날씬해진다는 암시를 주고 있는데, 그들이 내세우는 차의 효능과 성분을 알아본다. 몸이 가벼워지는 시간, 남양유업 .. 2008. 7. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음