본문 바로가기

다이어트 ♡/다이어트

(366)
초강력 비만 촉진제 - 액상과당 ##########0* 위 탄산 음료의 성분 표시 레이블 중에 "HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP"이라고 씌여 있다. 한국에서는 "과당"이라고 표기되는 이 성분이 고혈압과 당뇨를 유발하는 위험한 성분으로 대다수의 단맛이 나는 청량음료에 포함돼 있다. 옥수수 시럽으로 만든 과당(Fructose) 성분이 혈압을 크게 높이는 '원흉' 물질인 것으로 나타났다. 다수의 청량음료와 구운 과자, 기타 가공 식품에 과당 성분이 들어가 있다. 과당이 체내 흡수되면 요산(uric acid)이라는 성분 수치가 높아지고, 이는 혈관을 수축시키는 호르몬인 안지오텐신(angiotensin)II의 분비를 촉진시켜 혈압을 크게 높이게 된다. 과당의 위험성은 이미 학계에서 수차례 강력하게 지적된 바 있다. 전문가들은 비만,..
다이어트, 성공하고 싶다면? 다이어트, 성공하고 싶다면? ① 다이어트에 최고, 폴 피트니스! 색다른 재미는 물론 온몸 구석구석 탄탄한 근력까지 키워줘서 다이어트에는 효과 만점이다. 본격적인 살과의 전쟁에 앞서 선생님의 시범이 이어졌다. 웨이브는 기본이고 거꾸로 매달리는 진귀한 묘기까지 선보인다. ##########0* ② 다이어트로 이미지 변신, 연기자 최은주! 다이어트로 이미지 변신에 성공한 주인공도 있다. 어디서 많이 본 듯한 이 주인공은 바로 영화 조폭 마누라를 통해 맛깔나는 연기를 선보인 최은주다. 하지만 고정된 이미지로 큰 슬럼프를 겪고, 한때 체중이 60kg이 넘기도 했다. ##########1* 최은주가 선택한 다이어트 비법은 바로 지방 분해 효과에 만점이라는 귤껍질차다. 잘 씻은 귤껍질을 진하게 다려만주면 보약보다 좋..
하체에 살이찌는 원인은 염분~ 염분은 우리 몸에서 신진대사를 원활하게 하고, 체온유지, 소화기능 향상, 해독 및 살균작용 등 많은 기능을 가지고 있다. 그러나 지나친 염분섭취는 내 몸에서 빠져나가야 할 노폐물까지 흡착해버리기 때문에 혈액순환을 방해하게 되고, 신진대사가 원할하게 이루어지지 못하게 되어 살이찌는 원인이 되기도 한다. 신진대사란 내 몸이 기본적으로 필요로 하는 영양분의 섭취를 통한 몸의 에너지 소비를 말하는데, 신진대사가 활발해야 체내의 에너지 소비량이 높아져서 체중을 감량하는데 도움이 된다. 또한 우리 몸속에 염분이 많아지게 되면 수분의 배출이 제대로 이루어지지 않아 부종이 발생하기도 하며, 하체에 집중적으로 살이 찌는 원인이 되기도 한다. 그러나 국이나 탕, 찌게, 김치, 젓갈등의 발효 음식이 주인 우리나라 식단에는 ..
청국장, 된장, 간장, 고추장 다이어트 요즘 유행하는 다이어트 중에는 우리의 전통조미료를 이용한 다이어트들이 많더라구요! 그중에서도 청국장, 된장, 간장, 고추장 다이어트가 붐이라고 하는데, 과연 어떤 다이어트 방법일까요? ##########0* # 효과 # 골다공증에 의한 골절 환자는 피의 응고와 뼈 대사에 중요한 역할을 하는비타민K가 부족한데, 청국장에는 비타민K의 함량이 높아서 골다공증을 예방할 수 있다고 해요! 또한 항골다증에 효과가 있는 아이소플라본도 많이 함유돼어 있어 뼈의 칼슘 흡수를 도와주는 에스트로겐이 급격히 줄어드는 폐경여성에게 특히 좋다는 사실! 또 포만감도 크고 타 다이어트에 비해 식사량 조절이 크지 않아 요요현상도 적다고 해요 # 방법 # 1. 요구르트나 우유에 청국장을 섞어서 먹는다 2. 샐러드에 청국장을 한스푼 넣어..
헐리웃 스타들의 부분별 몸짱1위 가장 아름다운 몸매를 소유한 스타 1위 제시카 심슨 최근 남성잡지 맥심에서 완벽한 몸매를 뽑냈던 그녀. 가수 겸 영화배우로 왕성한 활동을 펼치고 있는 그녀의 몸매 비결은 일주일에 4일동안 몸매를 가꾸기 위한 운동을 하고 있고, 정크푸드는 입에 대지도 않는다고 한다. 비키니 입은 모습이 가장 섹시한 스타 1위 제시카 알바 ‘블루 스톰’ ‘씬시티’ 등 영화에 출연할 때마다 아찔한 비키니 몸매를 뽐내온 그녀. 현재 새 영화 ‘플리퍼(Flipper)’를 촬영하고 있는데 함께 출연한 돌고래 숫놈들이 그녀의 환상적인 비키니 몸매에 반해 노골적인 ‘구애’를 했다는 사실이 화제를 모으기도 했다. 최고의 S라인 미녀 비욘세 놀즈 몸매를 따질 때 빼놓을 수 없는 판단 기준은 들어갈 데와 나올 데가 확연히 구분되는 것. 뚜..
하루 2ℓ의 물이 5㎏의 지방을 없애준다? 매일 2ℓ 가량의 물을 마시면 약 5㎏의 지방을 없앨 수 있다는 연구 결과가 나온 적이 있다. 결국 물을 자주 마시면 살을 빼는데 효과적인 셈이다. 그렇다면 어떤 물을 어떻게 마셔야 좋을까? 물이 몸에 좋은 이유 - 물을 많이 마시면 식욕조절에도 도움이 되지만 체지방을 없애주는데도 중요한 작용을 하기 때문에 다이어트할 때 꼭 필요하다. - 물을 많이 마시면 각종 질병에 걸릴 가능성도 줄어든다. 예를 들어, 체내에 있는 발암물질이 암세포로 성장하려면 특정 농도 이상이어야 하는데, 물은 이 농도를 떨어뜨리는 역할을 하기 때문에 암 발생 가능성을 줄여준다. - 갈증을 해소할 뿐만 아니라 혈액 등 몸에 필요한 거의 모든 성분을 실어 나르고 노폐물과 독소를 씻어내며 땀을 통해 체온까지 조절한다. - 물은 몸에서 ..
극세사..다리 비법 ...ㅋ 허벅지, 살을 빼도 제일 늦게 빠지는데, 연예인들은 극세사 다리라며 쭉 잘 빠진 다리를 선보이고 있죠. 그 다리 보면서 이제 그만 침 흘리셔도 됩니다. 이런 극세사 다리 만드는 법, 알려드릴게요. 스쿼트 운동을 꾸준히 해주세요. 체중을 이용해 간단하게 앉았다 일어나는 동작으로 허벅지와 엉덩이 근육을 자극해줘요. 발을 어깨 넓이로 벌리고 천천히 엉덩이를 뒤로 빼고 앉았다 일어나는 동작인데요. 팔을 앞으로 뻗어 균형을 맞추는 것이 좋으며 무릎은 앞으로 나가지 않으셔야 해요. 다이어트 속옷을 입는 것도 하나의 방법이에요. 입기만 해도 피하지방에 압착하여 미세한 움직임에도 마사지 효과를 준다고 해요. 운동을 함께 병행하면 더욱 효과가 좋은데 하루 6시간 이상 21일 착용하면 체지방량이 최대 3.1% 빠진다는 임..
아노레틱스 (120 caps) 지방분해 촉진 + 신진대사 촉진 + 식욕억제 + 지방, 탄수화물 흡수억제:9개의 특허 성분 초강력 다이어트 아노레틱스 (120 caps) 지방분해 촉진 + 신진대사 촉진 + 식욕억제 + 지방, 탄수화물 흡수억제:9개의 특허 성분 초강력 다이어트 (120 캡슐) #5984210 다이어트 제품으로 가져야 할 기능들이 한곳에! 선풍적 인기! 이상적인 다이어트 제품이 출시 되었습니다. 미국에서 현재 인기 상품으로 급속히 그 인지도를 알리고 있는 강력 다이어트 제품인 아노레틱스 제품을 이제 회원님들중 컷팅, 다이어트를 하실 분들을 위하여 준비 하였습니다. 9가지의 특허 성분만 그대로 담고 있는 아노레틱스 입니다. 지방분해 촉진, 신진대사 촉진, 식욕억제, 지방 및 탄수화물 동시 흡수 방해의 다이어트의 기능을 모두 담고 있는 최고의 장점을 지니고 있어 그 인기는 현재 급속도로 올라가고 있는 제품입니다. 제품의 성분을 분..

티스토리툴바