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다이어트 ♡366

혈액 속 지방을 없애는 좋은 식품 혈액 속 지방을 없애는 좋은 식품 - 현미김치 집에서 직접 만들어서 먹을 수 있는 식품을 소개 하겠습니다. 현미를 원료로 해서 청국장 만드는 것과 비슷한 방법으로 만드는 것입니다. 만드는 방법도 아주 쉽고 단순하지만 만드는 비용도 부식비 정도면 될 것입니다. 현미 김치는 영양가가 식품 중에 가장 높은 현미와 요구르트의 5배나 넘는 고역가의 유산균 식품이고 콜레스테롤의 저하 효과는 탁월해서 이 식품을 먹고 1개월 정도면 효과가 나타나기 시작하는 훌륭한 식품입니다. 현미 김치는 현미가 건강에 좋은 줄 알면서도 소화가 잘 되지않고 맛이 그리 좋지 않기때문에 이 식품으로 대신하면 영양의 효과는 현미밥의 2배가 되고 유산균은 요구르트의 5배가 되어 식이요법 식품으로는 최고 최선의 식품이지요. 유산균 식품의 콜레스.. 2011. 2. 25.
지방을 분해해주는 음식 ! 2011. 2. 24.
다이어트에 좋은 여러가지 살빠지는 차 1. 율무차 한의원에서는 최근들어 다이어트 음료로 가장 강력하게 밀고있는 음료가 율무차이다. 율무는 달면서 독하지 않은 맛때문에 처음마셔보는 사람도 얼마든지 장기적으로 복용이 가능하다. 칼로리가 높을것 같지만 마시면 밥맛을 떨어뜨리기 대문에 다이어트 효과가 높다. 식욕은 떨어뜨리지만 기운은 높여준다. 게다가 피부도 매끈하게 가꿔주는 차이다. 율무와 불임은 상관이 없지만 임신중에는 피하는 것이 좋다. 2. 황기차 황기는 기를 보호해주면서 이뇨작용을 해주기 때문에 기가 약하면서 잘 부어오르는 소음인에게 적합한 음료이다. 인삼도 황기와 같이 기를 더해주지만 복용을 하면 소화기능이 활발해져서 밥맛이 좋아지게 된다. 그렇게 되면 다이어트효과는 전혀 없는 것이다. 황기는 이뇨작용이 있어서 기 순환에 도움을 주기 때.. 2011. 2. 21.
3일만에 효과보는 스피디 다이어트* 3일만에 효과보는 스피디 다이어트* (양배추수프 다이어트) 바로바로바로 3일만에 효과를 확실하게 보여준다는 스피드 다이어트! 이제 누구누구의 결혼식이 2주 남았다! 한달남았다! 중요한 약속이 있다! 그래서 일주일동안 감량하고싶다! 졸업사진을 찍어야한다! 어떻하냐! 라고 여쭤보셨던 많은분들! 우리 스피드 다이어트 합시다!!! 양배추수프 다이어트 '섹스 앤 더 시티'에 나온 다이어트법으로 밥 대신 양배추수프를 먹는 것. 양배추는 필수 아미노산인 라이신과 무기질이 풍부하고, 비타민A,B,C와 칼륨, 마그네슘,식이섬유가 많이 함유되어 있어서 열량이 적어 포만감을 느낄 때까지 마음껏 먹을 수 있기 때문에 다이어트에 안성맞춤! 3일간 정해진 식단에 따라 식사하는데 포만감을 충분히 느낄 수 있을 정도로 많이 먹는다... 2011. 2. 17.
극세사 다리’ 만드는 허벅지 다이어트 비법 [라이프팀] 최근 연예인들의 ‘극세사 다리’가 화제가 되고 있다. 극세사는 ‘몹시 가는 실’을 일컫는 말로 실처럼 가는 다리를 표현하는 신조어로 여겨지고 있다. 이런 ‘극세사 다리’의 대표주자는 정려원과 제시카 알바, 화보를 통해 몸매보다 얇고 멋진 라인의 다리를 뽐내면서 큰 화제를 모으기도 했다. 물론 극세사 다리는 여성에게만 해당되는 말은 아니다. 스키니한 몸매의 남자가 유행하면서 모델 이혁수, 배우 유아인도 극세사 다리 스타의 대열에 들기도 했다. 남자 스타들 까지 극세사 다리를 뽐내니 반면에 여성들은 상실감을 느낄 수밖에 없다. 일부를 제외하고 대부분의 여성들이 하체비만 등 다리에 관련된 콤플렉스를 느끼고 있기 때문이다. 하지만 좌절하기에는 아직 이르다. 허벅지와 종아리의 군살을 제거하고 일반인 .. 2011. 2. 16.
양배추다이어트 식단 ;; ; 아침 식단 : 양배추 조금, 요구르트 1개, 사과 반개 (믹서로 갈아서 마심) 점심 식단 : 양배추 조금, 요구르트 1개, 사과반개, 닭가슴살 1조각 저녁 식단 : 양배추 조금, 요구르트 1개, 사과반개, 고구마 1/2개 과연 이거가지고 ..될까 ... 시도를 해봐야하나.... 2011. 2. 16.

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