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다이어트 ♡366

다이어트와 피부관리 일단 다이어트 식단 1 토마토 다이어트 토마토 다이어트도 다른 원 푸드 다이어트와 방법은 비슷하지만 풍부한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 다이어트 중 피부가 거칠어지는 부작용을 막을 수 있고, 팩틴이라는 성분이 들어 있어 변비 해소에도 좋다. 시중에서 저렴한 가격에 쉽게 구입할 수 있고, 생으로 그냥 먹기도 하고 샐러드나 주스 등 변화를 주면서 먹을 수 있다는 장점이 있다. 토마토만 먹는 3일 코스, 한 끼를 토마토로 해결하는 일주일 코스, 토마토를 이용한 다양한 식단으로 활용하는 마지막 단계를 거치면 빠르게 살을 빼면서 요요현상 없이 유지할 수 있다. 요요없는 건강한 다이어트! 맛있게 먹구 한달만에 8키로 뺀 비법! 검색창에 허브앤슬림치세욧!! ● how to · 1단계 빠르게 살을 뺄 때 좋은 방법.. 2010. 8. 31.
마테차 다이어트 다이어트 효과가 좋은 것으로 알려진 식물 마테 성분을 활용해 내놓은 마테 프로젝트가 화제입니다. 마테는 차의 일종으로 기름진 식사를 즐기는 남미 지역 사람들이 다이어트를 위해 많이 마시는데요. 마테의 다양한 성분은 지방의 대사를 촉진시키고 지방이 몸속에 분해, 흡수되는 것을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 미국을 비롯한 선진국에서는 다이어트 관련 건강기능식품으로 인기를 끌고 있습니다. 이 마테차는 평소 마시는 물이나 녹차, 커피 대신에 마테차로 바꿔주기만 하면 됩니다. 녹차티백과 같은 모양을 하고있는데요. 마테잎 100%로 만들었다고 합니다. 유리병에 넣고 생수를 부어서 우려낸 뒤, 들고 다니면서 수시로 마시면 좋을것 같습니다 2010. 8. 2.
아름다운 몸매관리를 위한 집중 보디케어 포인트 첫째, 몸무게보다는 체지방을 잡아라. 짦은 기간 다이어트를 해도 몸무게보다 체지방을 줄이는 데 초점을 두자. 체지방의 사전적인 의미를 점검하면 '분해되지 않고 몸안에 그대로 쌓인 지방' 을 말한다. 일반적으로 비만은 체중이 과다한 상태를 말하지만 정확하게 따지면 에너지를 사용하는 근육과 에너지를 방출하는 체지방의 두 성분 사이에 균형이 깨져 후자의 양이 상대적으로 많은 상태를 가리킨다. 체지방의 양이 표준치보다 높거나 근육량이 표준치보다 부족하면 체지방률이 높아지는 건 당연하다. 하지만 체지방이 가진 고약한 성질 중 하나는 '무조건 굶은다고 해서 해결되지 않는다'는 것. 음식물 섭취를 차단하면 우리 몸에서는 수분, 근육, 체지방이 순서대로 빠자기 시작한다. 단기간에 날씬해지기 위해 2-3주간 단식원에 들.. 2010. 7. 21.
펌핏업~ 동영상 링크.. 유명하다든데 ~~~ 펌핏업? 모시기~ 순서대로 ㄱㄱ PART 1. http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=3647056&q=%B9%E6%BF%A1%BC%AD+%BB%EC%BB%A9%B4%C2+%BF%A1%BE%EE%B7%CE%BA%F2 ,PART 2 http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=3658851&q=%B9%E6%BF%A1%BC%AD+%BB%EC%BB%A9%B4%C2+%BF%A1%BE%EE%B7%CE%BA%F2 본격 1 http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=3695118&q=%B9%E6%BF%A1%BC%AD+%BB%EC%BB%A9%B4%C2+%BF%A1%BE%EE%B7%CE%BA%F2 본격.. 2010. 7. 17.
소유진,날씬한 다리의 비결은?'호박물족욕' 소유진은 3월 28일 방송분, SBS '비법대공개'의 '스타비법' 코너에 출연해 여러가지 자신만의 비법을 공개했다. 그중에서도 시원하게 뻗은 '백만불짜리 다리'를 유지하는 비법에 단연 눈이 갔다. 소유진은 날씬 한 다리를 가졌지만 평소 저혈압이 있어 몸이 쉽게 붓는 체질! 그러나 '호박물 족욕'으로 부기를 빼고 늘씬한 각석미를 유지할 수 있다는 것, 소유진은 바쁜 드라마 촬영을 끝내고 집에 돌아와 꼭 '호박물족욕'을 한다고 한다. 소유진의 호박물 족욕은 늙은 호박을 다린 물에 15∼20분 가량 족욕을 하는 것인데 다리의 부기를 빼는 데 그만이라고. 이때 삶은 호박을 버리지 말고 씨를 바르고 잘라서 곡물 가루와 섞어 족욕 전에 다리에 부드럽게 마사지 해주면 족욕의 효과를 배로 높일 수 있다. ~~~~~* .. 2010. 7. 1.
22억 다리 가진 그녀~ gumgrimi/18188687 2010. 7. 1.

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