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다이어트51

탄력있는 S라인 만드는 '4주 셀프트레이닝' 몸무게가 아니라 몸의 라인이 문제다! 탄력있는 S라인 만드는 '4주 셀프트레이닝' 단순히 마른 몸매보다는 몸을 다듬어 탄력 있는 몸을 만드는 게 요즘 다이어트 트렌드. 식이요법과 운동을 병행하면서 생활습관을 고치면 한 달에 5kg은 뺄 수 있다. 집 안팎에서 손쉽게 할 수 있는 4주간 셀프 트레이닝 날씬한 어깨 라인 양손에 덤벨을 들고 앞으로 나란히 올리기 1 양다리를 어깨 너비로 벌린 뒤 양손에 덤벨을 들고 숨을 들이마신다. 2 양손을 천천히 들어 올려 어깨와 수평이 되게 한다. 숨은 팔을 올릴 때 내쉬고 제자리로 돌아올 때 들이마신다. 팔꿈치를 구부리지 말고 천천히 해야 효과적이다. 가슴 모아주고 가슴선을 예쁘게 덤벨을 바깥쪽에서 안쪽으로 1 등을 대고 누운 뒤 무릎은 구부리고 발은 바닥에 고정한다... 2008. 6. 9.
살만 빼면 죽어도 좋아? S라인 권하는 사회 【서울=메디컬투데이/뉴시스】 시대를 막론하고 아름다워지고 싶은 인간의 욕구는 변함이 없다. 특히 요즘에는 인간의 '몸'이 다시 상한가를 달리면서 제2의 르네상스 시대라는 말이 나올 정도다. 중세시대까지만 해도 불완전하고 죄악적인 것으로 간주됐던 인간의 몸이 르네상스 시대를 맞아 나체화와 조각이 인기를 끌었던 것처럼 현대인에게 '몸'은 경쟁력이자, 소비자들의 눈을 즐겁게 하는 가장 뛰어난 시각적 상품이 되고 있다. 하지만 유독 한국사회에서 몸에 대한 숭배는 기형적으로 변질돼 '다이어트 광풍'으로 확산되고 있다. 이는 곧 자신의 상품가치성을 뜻하게 되고 사회성으로까지 번진다. 사회가 요구하는 '미'의 기준이 곧 자신의 삶의 터전과 맞먹는 능력으로 통용되고 있기 때문에 사람들은 더욱 '시각적인 잣대'에서 벗어.. 2008. 5. 27.
지방을 연소시켜주는 착한음식들| 지방을 태우는 음식!하면 눈이 번쩍 뜨이는 사람도 있으리라 생각됩니다만, 실은 우리들이 이미 흔히 먹고있는 음식중에는 지방을 연소시켜주는 좋은 재료들이 많습니다. 예를들면 잘알려진 고추에 들어있는 캡사이신이라는 향신료성분입니다. 먹는 것만으로도 신체신진대사를 높여주어, 발한작용을 좋게하고 체지방을 연소시켜줍니다. 그 외에도 카레가루나, 후추 등, 매운맛을 내는 조미료는 몸을 따뜻하게 하는 효과가 큽니다. 뜨거운 국물이나 찌개 등에 위와같은 매운 조미료를 살짝 사용하면 몸을 따뜻하게하는 효과가 배가 되므로 대사량을 올려주는 효과를 기대할 수 있습니다. 다만 이와같은 향신료는 많이 사용하게 되면 위에 부담이 되므로 적절히 사용해야 하겠습니다. 그 외에도 대사율을 높여주는 것으로 비타민 E, 당질을 에너지원으.. 2008. 5. 26.
마시고 씹으면서 하는 다이어트 날씬한 여름을 위하여∼ 마시고 씹으면서 하는 다이어트 노출의 계절이 다가오고 몸짱 열풍이 전국을 휩쓸면서 다이어트에 대한 관심이 더욱 고조되고 있다. 피트니스 음료와 다이어트 껌 등 체지방을 분해해 다이어트를 도와줄 제품들을 소개한다. 운동 전후로 간편하게 마시고 씹으며 날씬한 여름을 준비하자. 피트니스 드링크 음료 시장의 새로운 트렌드아미노산 음료 각 음료회사마다 아미노산이 함유된 제품들을 선보이고 있다. 아미노산은 단백질의 기본 성분으로 신체 활성화와 체지방 분해, 콜레스테롤 저하, 면역력 강화, 당뇨 예방 등에 효과가 있다. 성인의 경우 체중 1kg당 1g 정도의 단백질을 섭취해야 하는데, 바쁜 생활 탓에 균형잡힌 식사가 어렵고, 몸상태가 피곤하면 소화기능이 저하되어 충분한 흡수를 기대하기가 어렵다.. 2008. 5. 21.
Body Sculpture For Women (72 caps) 여성 전용 지방분해제 #71112 Diet > 지방분해/신진대사 촉진 제품 기본 정보 Body Sculpture For Women (72 caps) 여성 전용 지방분해제 #71112 여성 전용 다이어트: 지방분해 및 허리의 라인을 위한 제품 (식욕조절, 지방분해) (72 캡슐) 제조사 : VyoTech 소비자가 : $ 45.00 회원가격 : $ 36.00 (35,762 원) Mileage : $ 0.72 수량 : 개 제품 상세 정보 여성전용 전문 다이어트 제재입니다. 여성의 몸의 특유의 대사와 지방분해의 특성에 맞게 만들어진 제품이므로 다이어트중에 육체적인 스트레스와 더불어 정신적인 스트레스의 조절에도 도움이 많이 되는 제품입니다. 여성분들에게 종종 나타나는 다이어트제품 복용으로 나타나는 현상중 하나로써 정신적으로 많이 가라앉게 되어 우.. 2008. 5. 13.
요가엑서사이즈 유난히 아랫배가 많이 나왔다면 바로 변비 때문인 경우가 많아요. 그 외에도 장 트러블이 심해서 시원하게 변을 보지 못하거나 설사를 자주 하는 경우도 아랫배가 날씬하길 기대하긴 어렵죠. 이런 고민을 날려줄 쉬운 요가 동작을 익혀보세요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있고 매일매일 꾸준하게 해주면 그동안의 고민은 금방 날려버릴 수 있어요. 대신, 동작을 할 때는 최대한 정확하게 하려고 노력을 해야 한다는 것, 절대로 잊지 마세요. 01 오장육부 자극하기 아주 심한 변비로 고생한다면 [효과] 쉽고 간단한 방법이지만 효과는 기대보다 크다. 단전에 기운을 모아주면서 장의 기능을 활성화시키기 때문. 특히 손바닥으로 치는 동작은 장을 강하게 자극해 오래된 숙변을 쉽게 배출할 수 있도록 도와준다. 이 동작은 시간나는 대로.. 2008. 4. 30.