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다이어트 ♡/다이어트

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다이어트 비법노트.. 베스트에 올랐네요^^ 쪽지가 많이 오셔서..비법노트 2올렸습니다^^ http://cyplaza.cyworld.com/plaza/bbs/bbs_view.asp?BBSCode=0601&ItemNum=20090520234820780196 ================================================================================================ 요즘 날씨가 더워 지면서 다이어트를 하겠다는 분들이 많은데요.. 한 두명 상담도 해주면서 제가 효과를 보았던 다이어트 방법을 소개해 드릴께요ㅋ 다른 분들이 운동을 많이 하고 단백질 위주의 식단을 하시라는 아주 모범적인 답안을 말하는데요.. 사실 저는 모법적인 답안은 아니고.. 정말 독하게 다이어트를 한 케..
추상미 "날씬한 몸매? 먹기만 하면 빠져요" SBS '비법대공개' 출연 배우 추상미(33)가 먹으면서 살을 빼는 다이어트 비법을 공개했다. 이것저것 가리지 않고 잘 먹기로 소문난 추상미는 SBS '비법대공개'의 '스타비법' 코너에 출연해 먹기만 해도 살이 빠지는 고추냉이 가루 다이어트를 소개했다. 추상미는 "고추냉이의 매운 맛 성분은 칼로리 소비를 촉진시키고 체지방을 분해하는 탁월한 효과가 있다. 고추냉이 가루를 밥이나 반찬에 솔솔 뿌려 식사를 하면 다이어트를 위해 굶을 필요도 없고 힘든 운동을 하지 않아도 된다"며 "저는 이 방법으로 일석이조의 다이어트 효과를 봤다"고 밝혔다. 또한 추상미는 30대의 나이에도 아기같이 곱고 탱탱한 피부를 유지할 수 있는 주름 방지법도 공개했다. 그가 밝힌 피부 안티 에이징 비법은 바로 쌀겨 주머니로 얼굴을 두드려..
여드름 돼지, 살잡이 까망콩 만나 완소남으로 급변신! 2009-05-07 12:24 1. 검은콩 다이어트, 난 네게 반했어 살 빠지고 건강까지 UP! 검은콩 효능에 깜놀~ 넉 달 만에 100킬로그램이 넘는 뚱보에서 50킬로그램 대의 완소남이 된 청년 이야기(3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩, 정주영 지음, 국일미디어 출간)가 화제가 되면서 검은콩 다이어트 바람이 불었다. 평균적으로 한 달에 12.5kg 하루에 42g씩 감량한 셈이다. 이 놀랄 만한 감량 수치를 이제 많은 이들이 자기 것으로 만들고 있다. ■ 콩을 만나고 나서 밀가루 음식 끊기에 성공했어요. 168센티에 몸무게가 65kg이었는데 검은콩을 먹고 50kg! 여자로 태어나서 26년간 입지 못했던 치마도 입었어요. ■ 콩 먹은 지 2~3주 되었는데 가슴이 커졌어요. 살은 빠지고, 가슴은 더 빵..
강추!! 유명연예인 다이어트 비법 공개!! 강세미 - 율무 율무로 밥도 지어먹고, 반찬에도 넣어 먹는다. 또는 미숫가루 분말로 만들어 물에 타먹어도 된다. 처음에는 약간 힘들지만 이틀 정도 지나면 적응이 된다. Cdiet’s Analysis 율무는 이의인으로도 불리며 한방에서 다이어트에 많이 쓰이는 약재로 이뇨작용이 있다. 율무를 생활 속에서 이와 같이 활용하는 것도 도움이 되겠다. 김희선 - 벌꿀 방법은 벌꿀을 생수나 더운물, 보리차, 결명차 등에 타서 수시로 마시는데 하루 먹는 벌꿀의 양은 100g이 넘지 않도록 한다. 보통 3일 정도가 적당하고 이 기간 동안 간식을 먹어서는 안된다. 이 다이어트를 한 후에는 소화가 잘 되는 음식으로 반드시 보식을 해야 한다. Cdiet’s Analysis 물론 벌꿀은 천연식품으로 설탕에 비해서는 영양성분이 ..
전지현 몸매 따라잡는 10가지 수칙 . 걷고 뛰고 움직이자최고의 다이어트 운동으로 꼽히는 '걷기'는 몸에 무리를 주지 않으면서자연스럽게 체지방을없애며 탄력있는 몸매를 만들어준다 숨을 들이쉬고 손바닥, 다리, 가슴을 최대한 높이 들어올린다. 머리를 들어올려 얼굴은 정면을 바라본다. 30초 머문 다음 내린다 ⑤고춧가루, 후추, 겨자 등 자극성이 있는 조미료는 상처 부위를 자극할 수 있으므로 제한한다.⑥거친 음식, 딱딱한 음식, 말린 것, 튀긴 음식 등은 가급적 피하며 먹더라도 잘 씹어 먹는다.⑦너무 기름이 많은 음식은 소화에 지장을 주므로 자제해야 한다 ) 소금 2컵 정도의 분량을 다시 덜어 손에 한 움쿰 쥐고 배추에 뿌린다. 뿌릴 때 배추잎을 하나씩 들어 주로 밑동(뿌리쪽)에 조금씩 뿌리면 된다. 잎사귀쪽은 소금물에 충분히 절여지기 때문이다 (..
오이를 갈아 즙을 내서 땀띠난 부분에 살살 펴 발라주세요 다른 모양의 립스틱도 슬픈 일이 생기면 이 모양으로 바뀌게 된다. 지금 당신의 립스틱이 눈물방울형이되어 있다면 절대로 립스틱을 남에게 보여주어서는 안된다. 왜냐하면 당신의 현재 모습이 울일이 있는지 남들은 결코 알지 못하기 때문이다 먼저 자신이 원하는 계열의 향을 선택한 다음 그 중의 몇 가지 향만 맡아보는 것이 좋아요. ☆☆ 훨훨 날아가라 알코올!! ☆☆시향지나 팔목에 향수를 뿌린 다음 곧바로 향기를 맡아보는 행동은 절대 금물! 향수에는 대부분 알코올이 기본적으로 들어가거든요. 그래서 곧바로 향기를 맡으면 매우 자극적이고 독한 느낌이 든답니다 위는 미국 네티즌들이 통탄해 마지않는 그림이다. 전체 인구 중에서 체질량지수(BMI)가 30 이상인 사람의 퍼센티지를 보면 미국인은 30%를 넘는다. BMI 25..
사랑을 위해서 식욕을 행복하고 건강하게 줄이면서 사랑을 위해서 식욕을 행복하고 건강하게 줄이면서 아름다운 사랑을 생각하세요. 1. 물을 머그컵 가득 따라 천천히 음미하면서 마신다. 2. 열심히 3분 이상 이를 닦는다. 3. 독특한 색으로 정성껏 메니큐어를 칠해 본다. 4. 제자리 걸음을 50번 해본다. (속으로 숫자를 세면서) 5. 사랑하는 사람을 위하여 시를 쓴다. 6. 엄마에게 사랑한다고 전화를 한다. 7. 좋아하는 비디오(주로 감상적인 내용으로)를 빌려 본다. 8. 음식을 보고 ?노?라고 말할 수 있는 힘을 달라고 기도한다. 9. 옷장을 새로 정리한다. 10. 밀린 숙제를 한다. 11. 일기를 쓴다. 12. 멋진 모델들이 나오는 패션잡지를 본다. 13. 신나게 DDR을 한다. 14. 꼭 끼는 바지를 입어본다. 15. 친구에게 전화를 한다. 16...
얄미운 다이어트 부작용. 빠져야 할 배는 안빠지고, 가슴이 작아졌다!! 얄미운 다이어트 부작용. 빠져야 할 배는 안빠지고, 가슴이 작아졌다!! 2009-03-26 17:25:50 얼마 전 한의원에 내원한 34세의 김혜숙씨... 그녀는 어릴적부터 통통한 체형이었지만 살이 찐다 싶으면 다이어트를 하면서 나름 통통한 글래머의 체형을 유지하며 살아왔다고 했다.근데 얼마전 실연의 상처로 한동안 밥을 거의 못먹고, 잠을 못자는 날이 늘면서 한달만에 8키로가 빠졌다. 실연은 했지만 날씬해 져서 다행이라고 생각했던 것도 잠시. 바지가 헐렁해 진것에 비례해 가슴이 작아진 것. 글래머라고 자부하던 김씨는 어느새 브래지어공간이 남아도는 자신의 가슴 때문에 다시한번 상처를 받게됐다. 뿐만아니라 변비가 생겨 화장실을 다녀와도 시원하지 않고, 뽀얗던 피부에 기미가 거뭇거뭇하게 올라오고, 자주 피곤함..

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