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2013/05/30

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임신중 좋은음식 먹으면서 산모와 아기의 건강을 챙겨보자 임신했을 때 아이에게 좋을 것만 보여주고 들려주기 위해 태교에 신경을 쓰시는데요. 그보다 더 중요한 것은 임신중 좋은음식을 먹는 것 같아요. 그래서 오늘은 임신했을때 좋은음식을 몇 가지 알려드릴테니 준비하셔서 드셔보세요. 산모의 건강은 물론 아기의 성장과 두뇌발달에까지 영향을 끼칠 수 있는 음식을 조금 더 신경써보시길 바랍니다. 시금치 유산을 예방하는 비타민 E가 풍부한 시금치는 임신중 좋은음식인데요. 뿐만 아니라 엽산까지 풍부하기 때문에 임신했을때 좋은음식이라고 하니 꾸준히 드셔서 건강을 지켜보시는 건 어떨까요? 연근 임신 중에는 철분제를 꼭 드시라고 많이들 하시는데요. 철분제보다는 직접적으로 음식을 통해서 영양소를 섭취하는 것이 아무래도 좋을 거에요. 철분이 많이 들어있는 연근을 드시면서 빈혈 증상을..
개똥쑥의효능 길가에서 흔히보는 개똥쑥효소 만들기 개똥쑥은 국화과의 식물로 길가에서 흔히 볼 수 있습니다. 개똥쑥의효능은 암예방, 소화기능개선, 당뇨치료 등 다양합니다. 개똥쑥효소 만들기를 해서 드시면 몸에 좋은 여러가지 효과를 보게 됩니다. 항암효과 개똥쑥의효능은 암을 예방합니다. 최근 연구결과 개똥쑥은 기존의 한약초보다 1200배나 되는 항암효과를 나타냅니다. 개똥쑥을 씨를 먹거나 개똥쑥효소 만들기를 해서 마시면 암 예방과 치료에 좋습니다. 허열 치료 개똥쑥의효능은 허열을 내려줍니다. 이를 이용해서 말라리아, 이질 치료에 개똥쑥을 쓰기도 합니다. 결핵의 허열을 다스리기 위해서 개똥쑥 씨를 섭취하거나 개똥쑥효소 만들기를 통해 섭취하시는 것이 좋습니다. 설사 치료 개똥쑥의효능은 설사를 멎게 합니다. 또한 당뇨나 가려움증, 종기, 기생충 제거에도 효과적입..
팥차효능 건강한 몸매를 위한 팥차만드는방법 다이어트를 위해서 팥차를 드시는 분이 많습니다. 팥차효능은 이뇨를 촉진하고 지방분해가 잘되게 해서 다이어트에 효과가 좋습니다. 팥차만드는방법으로 팥차를 만들어 수시로 마시면 건강한 몸매를 가꾸는데 많은 도움이 됩니다. 변비예방 팥차효능은 변비를 예방합니다. 팥에는 식이섬유와 사포닌이 풍부합니다. 팥을 섭취하면 쉽게 포만감을 느끼게 됩니다. 그래서 과식을 막아주고 또한 장 운동을 촉진시켜서 변비를 막아줍니다. 팥차 다이어트를 하면 변비방지에 좋습니다. 지방분해 지방분해를 촉진시켜 비만을 막아주는 것도 팥차효능입니다. 팥차를 섭취하면 소화와 흡수가 잘 됩니다. 소화되지 않고 몸에 남아있는 지방을 분해시켜서 살이 찌는 것을 막아줍니다. 또한 체내축적된 지방을 분해시켜 에너지로 전환시키므로 체지방의 감소효과를 ..
단호박효능 붓기빼는데 좋은 단호박샐러드 만들기 맛이 밤처럼 달아 밤호박이라고 부르는 단호박은 맛과 풍부한 영양을 동시에 선물해주는 야채인데요. 단호박효능이 건강에 많은 도움을 주기때문에 단호박죽, 단호박샐러드 만들기 등 여러 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 오늘은 단호박효능 몇가지를 소개해드리고, 간단한 단호박샐러드 만들기에 대해 전달할게요. [효능1. 풍부한 영양] 단호박은 인, 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하고, 비타민 A, B, C가 균형있게 들어가있어 영양과 맛을 동시에 주는 고급야채입니다. 이러한 단호박효능은 성장기 어린이와 약한체질에게 큰 도움을 줄텐데요. 아이들과 함께 단호박샐러드 만들기를 해서 맛있게 먹는다면 건강과 즐거움을 모두 챙길 수 있겠네요. [효능2. 두뇌 발달] 두뇌 발달에 좋은 음식이 호두, 잣 등의 견과류만이 아닙니다..
원두커피효능 인기 기호식품 블랙커피 효능 최근 바리스타 괸련 드라마와 영화가 출시되면서 원두커피의 선호도와 인기가 많이 증가하고 있습니다.또한 엔젤리너스,스타벅스,커피빈등의 다양한 커피전문점들도 들어사고 있는데요.많은 분들이 드시는 커피는 우리 몸에 좋은 다양한 효능들이 많습니다.지금부터 원두커피효능에 대해서 알아볼까요? 니코틴해독 원두커피는 흡연자들이 드시면 좋은 음료인데요.원두커피효능은 니코틴 성분을 해독해줍니다. 간암예방 원두커피효능은 간암을 예방합니다.7000명을 대상으로 원두커피효능의 간암치료효과를 연구한 결과 원두커피를 매일 마시는 사람의 경우에 60%나 간암으로 사망할 위험률이 낮은 것으로 결과가 나왔다고 합니다. 습기제거 우리 생활에서 습기제거를 할때에 원두커피효능을 이용하셔 보시길바랍니다.원두에는 공기중 습기를 제거하는 역할을 ..
다시마효능 변비치료에 효과적인 다시마복용법 변비 증세가 심해져 있는 상태라 하더라도 부끄러워서 막상 병원을 찾아가지 못하시는 분들이 많이 계신데요. 변비는 악화될 경우 대장암을 유발시킬 수도 있으므로 진찰과 함께 다시마효능으로 증상을 극복해보시는 것이 좋습니다. 변비와 대장암 치료에 탁월한 다시마의 효능 및 다시마복용법에 대해 더욱 자세히 알려드리겠습니다. 변비 개선 다시마효능을 통해 묵은 숙변이라도 금새 제거해보실 수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 다시마는 장운동을 부드럽게 만들어주기 때문에 변비 치료에 도움을 주는 것이라고 하네요. 뼈 강화 다시마에는 마그네슘과 칼슘이 다량으로 함유되어 있습니다. 따라서 골절 등의 질환을 보이신다거나 뼈가 약해 부러지기 쉬우신 분들은 다시마를 챙겨드시는 것이 좋은데요. 뼈 강화에 도움이 되는 다시마효능을 기억하..
소화가 안될때 민간요법 속 안좋을 때 소화잘되는음식 음식을 잘 못 먹거나, 소화 기관이 약하신 분들은 자주 체하고 소화불량일 때가 많으시죠? 매번 소화제를 먹기에는 부담스럽기도 한데요. 이렇게 소화가 되지 않을 때 민간요법이나 소화잘되는음식을 잘 알아두시면 대처하기가 편리합니다. 그렇다면 소화가 안될때 민간요법, 그리고 소화잘되는 음식은 어떤 것이 있을까요? 1. 매실 소화가 안될때 민간요법으로 매실을 한번 드셔보세요. 매실은 소화잘되는음식으로 이미 잘 알려져 있는 음식인데요. 위액 분비를 촉진하고 정상화 시켜주는 효과로 좋습니다. 2. 인삼 인삼은 위 기능을 향상시켜주어 소화가 안될때 민간요법으로 먹기에 좋습니다. 신진대사를 향상시켜 주는 효과가 있어 몸에 좋습니다. 3. 무 소화잘되는음식으로 무가 있는데요. 속이 더부룩하거나 소화불량일때 무를 드시면 ..
스피루리나효능 건강 면역 유도 스피루리나부작용 스피루리나는 녹색 남조류의 아열대 지역 알칼리성 호수에서 서식하는 식물입니다. 이 스피루리나효능이 많이 알려져 면역력을 증강시키고 독소 배출을 도와주는 효능을 보여준다고 하는데요. 우리에게는 다소 생소한 스피루리나효능, 그러나 이 스피루리나부작용 또한 있다고 하니 오늘은 스피루리나효능과 스피루리나부작용에 대해서 알려드릴게요. 숙면 유도 스피루리나효능으로는 잠을 잘 자게 해 주는 숙면 유도 기능이 있습니다. 스피루리나는 불면증 환자에게 치료법으로 사용되는데요. 취침 전에 스피루리나를 꾸준히 드시면 숙면을 취하실 수 있는 스피루리나효능을 보실 수 있어요. 숙취해소 스피루리나효능으로 많은 분들이 좋아하실 숙취해소 효능이 있습니다. 스피루리나가 알콜 분해 기능이 탁월하다고 하는데요. 술 많이 드시고 스피루리나 ..

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