위가 안좋을때 위가 아파요 증상에 좋은 음식 식단
흡연, 불규칙한 식사, 지나친 다이어트, 과음, 과식 등을 위를 혹사시켜서 위의 손상을 초래하는 원인이 됩니다. 잘못된 식습관으로 위가 안좋을때는 소화흡수가 잘 되어 위에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 위가 아파요 하고 불평을 호소할때 섭취하기 좋은 음식으로 연, 엉겅퀴, 민들레, 냉이, 무, 마 등 많은 음식이 있습니다. 우유 위가 안좋을때 먹는 음식으로 우유가 좋습니다. 우유에는 비타민, 칼슘이 풍부해서 과도한 위산 분비를 막아주어서 위벽을 보호하므로 손상된 위가 회복하는데 좋습니다. 음주때도 우유를 같이 마시면 위 부담이 줄어들어 위가 좋은 효과를 나타냅니다. 브로콜리 그러나 차가운 우유는 위를 자극하므로 미지근하게 데워서 마시는 것이 좋습니다. 브로콜리도 역시 위가 안좋을때 섭..